साइकोड्रामा एक प्रकार की समूह मनोचिकित्सा है। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है: कुछ गैर-मौखिक तरीकों से यह दिखाने की कोशिश करते हैं कि उन्हें पेशेवर क्षेत्र में क्या पीड़ा है, अन्य प्रस्तुत भावनाओं को समझने की कोशिश करते हैं।
अक्सर, बर्नआउट सिंड्रोम वाले लोग साइकोड्रामा का सहारा लेते हैं। ऐसा तब होता है जब लोग पेशे, अपने आसपास के लोगों में रुचि खो देते हैं। काम पर सहकर्मियों के साथ संघर्ष, साथ ही साथ ग्राहकों के प्रति आक्रामक रवैया, यह संकेत दे सकता है कि कर्मचारी के लिए ब्रेक लेने और साइकोड्रामा की एक श्रृंखला पर जाने का समय आ गया है।
इस पद्धति का आधार सहज खेल गतिविधि है। कर्मचारी को मौखिक निर्णय का सहारा लिए बिना एक घृणास्पद ग्राहक या सहकर्मी को चित्रित करने के लिए कहा जाता है। अक्सर ऐसा होता है कि लोग इस समय तीखे इशारे दिखाते हैं: वे खुद का गला घोंटना शुरू कर देते हैं, अपनी त्वचा को खरोंचते हैं, अपने बालों को बाहर निकालते हैं। यह कर्मचारी की एक मजबूत भावनात्मक थकावट को इंगित करता है।
कोई भी भावना जो कर्मचारी समझ के साथ दिखाता है उसे बाकी समूह द्वारा स्वीकार किया जाता है। यह बेवकूफ, भोले दिखने के डर को दूर करने में मदद करता है। कभी-कभी यह चरण कर्मचारी के लिए बहुत आसान महसूस करने, आत्मविश्वास हासिल करने, तनाव दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। अन्य मामलों में, आपको इस क्रिया का विश्लेषण जारी रखना चाहिए। यह छोटे-छोटे सवालों की मदद से किया जा सकता है: घुटन का क्या मतलब था, आप रोना क्यों चाहते थे, आदि।
साइकोड्रामा में अंतिम चरण प्रतिभागी के प्रदर्शन पर चर्चा करना है। समूह के सदस्य अपनी व्यक्तिगत प्राप्त भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, जीवन के अनुभव साझा कर सकते हैं, सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं।
