कुछ महिलाएं इसे अपने आहार से बाहर कर देती हैं। अपर्याप्त या अनुचित प्रेरणा इसका कारण हो सकती है। यदि आप इस क्षण का पहले से ध्यान रखते हैं और कुछ प्रोत्साहनों के साथ स्वयं का समर्थन करते हैं, तो अधिक संभावना है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे।
स्वास्थ्य
अधिक वजन खराब स्वास्थ्य, सीमित शारीरिक गतिविधि, या यहां तक कि कुछ बीमारियों का कारण बन सकता है, जिनमें गंभीर भी शामिल हैं। आपका वजन सामान्य होने के बाद अच्छे स्वास्थ्य में रहने देना आपको आहार के लिए प्रेरित करता है।
यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि आप उत्कृष्ट स्वास्थ्य के रूप में कौन सा खजाना प्राप्त कर रहे हैं, विशेष चिकित्सा साहित्य पढ़ें कि वास्तव में मोटापा मनुष्यों के लिए कैसे घातक हो सकता है।
यदि आप अपना आहार सही ढंग से चुनते हैं, तो आपका आहार स्वस्थ और संतुलित होगा। यह आपको आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करने, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। स्वास्थ्य से दीप्तिमान स्त्री देखने में बहुत आकर्षक लगती है, इसे याद रखें।
जब आप अधिक वजन होने के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप अधिक वजन, अनाड़ी महसूस कर सकते हैं। कुछ महिलाओं को कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। एक पूर्ण, सक्रिय जीवन जीने के लिए, आपको आकार में वापस आने की आवश्यकता है। डाइटिंग करते समय इस बारे में न भूलें।
सौंदर्य
जिस महिला का वजन सामान्य होता है वह खूबसूरत, फिट और सेक्सी दिखती है। इसके अलावा, अधिक वजन होने से कई वर्षों तक एक लड़की की उम्र बढ़ सकती है, और सही आहार आपको आकर्षण और यौवन लौटाएगा।
इस बारे में सोचें कि आप ट्रेंडी, स्टाइलिश कपड़ों में कितने शानदार दिखेंगे। आपके पास कोई अनावश्यक सिलवटों और प्रवाह नहीं होंगे, जो विश्वासघाती रूप से तंग-फिटिंग अलमारी आइटम देते हैं। यदि आप ट्रैक पर रहें और सुधारात्मक पोषण के सभी चरणों से गुजरें तो आप जो चाहें पहन सकते हैं।
एक खुले स्विमिंग सूट में समुद्र तट पर सुंदर दिखने की संभावना अलग से ध्यान देने योग्य है। यदि आपके पास जल्द ही छुट्टी है या गर्मी आ रही है, तो यह क्षण उन लोगों के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान कर सकता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
निदर्शी उदाहरण
डाइटिंग जारी रखने की आपकी प्रेरणा अधिक प्रभावी होगी यदि आपके पास इस बात का स्पष्ट उदाहरण है कि आप अपने प्रयासों से क्या उम्मीद कर सकते हैं। अपनी पतली, मुस्कुराती और आकर्षक अपनी पुरानी तस्वीरें खोजें।
उन्हें एक प्रमुख स्थान पर प्रदर्शित करें और हर बार जब आपको लगे कि आप उड़ान भरने वाले हैं तो चित्रों को देखें। व्यक्तिगत उदाहरण वजन घटाने की कहानियों से अधिक प्रेरित करता है, इसलिए यह इस पद्धति का उपयोग करने लायक है।
लेकिन अपने आप को टूटने से बचाने के लिए रेफ्रिजरेटर पर तस्वीरें लटकाना जहां आप और भी मोटे हैं, इतना प्रभावी नहीं है। यह मत भूलो कि आपकी चेतना वांछित परिणाम के रूप में इस तस्वीर को शाब्दिक रूप से ले सकती है। आप पहले से ही क्या परिणाम प्राप्त कर चुके हैं, यह समझने के लिए आप ऐसी तस्वीरों का उल्लेख कर सकते हैं। लेकिन बेहतर है कि एक सकारात्मक उदाहरण हर समय अपनी आंखों के सामने रखें, न कि भयावह तस्वीरें।
