आत्म-दया तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति अपनी असफलताओं का कारण अपने कार्यों से नहीं, बल्कि परिस्थितियों के संयोग, दुर्भाग्य या अन्य लोगों के व्यवहार पर देखता है। यदि आप अपने आप को इस तरह के दृष्टिकोण में देखते हैं कि क्या हो रहा है, तो समय आ गया है कि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लें और दुखद प्रतिबिंबों से सक्रिय कार्यों की ओर बढ़ें।
अपने आप को समझें
विचार करें कि आपकी आत्म-दया कैसे प्रकट होती है। शायद यह ईर्ष्या का रूप ले लेता है, और आप काम करने और विकसित होने के बजाय अधिक सफल व्यक्ति से नफरत करते हैं। यह सोचना कि कोई दूसरा व्यक्ति बेहतर परिस्थितियों में है, सिर्फ एक मानसिक जाल है। आप स्वयं अपने लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बना सकते हैं, आपको बस अपने ही व्यक्ति के लिए खेद महसूस करना बंद करना होगा और अभिनय करना शुरू करना होगा।
शायद आत्म-दया कम आत्मसम्मान का परिणाम है। आपके पास शायद सकारात्मक हैं, तो क्यों न उन पर ध्यान केंद्रित किया जाए? अपने आप से प्यार करें और स्वीकार करें, तब आप मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी महसूस करेंगे। अपनी राय व्यक्त करने से न डरें। अपने आप को सही ढंग से प्रस्तुत करना सीखें। अपने पेशेवर स्तर का विकास और सुधार करें।
बहाने की तलाश न करें, उन कारणों की खोज में संलग्न होना बेहतर है जो आपको जीवन में पसंद नहीं हैं। कमजोर लोग जो खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, खुद को शिकार के रूप में पेश करते हैं। इस प्रकार, वे आसपास क्या हो रहा है इसके लिए जिम्मेदारी से इनकार करते हैं। यह जान लें कि सबसे पहले आप ही अपनी वास्तविकता का निर्माण करते हैं, और यह आप पर निर्भर करता है कि वह क्या होगा।
अपने आप पर काम करें
जीवन में अपनी स्थिति बदलें। एक बार जब आपको पता चलता है कि आप किसी विशेष क्षण से खुश नहीं हैं, तो चिल्लाएं या शिकायत न करें। इस बारे में सोचें कि मौजूदा परिस्थितियों को कैसे बदला जाए, और कार्य करना शुरू करें। एक सक्रिय रुख अपनाएं और अपनी खुशी के लिए लड़ें।
अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के बजाय आलसी होने के प्रलोभन का विरोध करें, और फिर जो आप चाहते थे उसके लिए शोक मनाएं, लेकिन नहीं मिला। कुछ व्यक्ति अवचेतन रूप से जिम्मेदारी से बचने के लिए किसी भी अवसर को जब्त कर लेते हैं, न कि कुछ कठिन व्यवसाय शुरू करने के लिए। अधिक दृढ़ निश्चयी बनें और काम करने के बजाय गड़बड़ न करें।
किसी और की राय और त्रुटि की संभावना से डरो मत। शायद यही डर है जो आपको अभिनय करने से रोकता है। दूसरे व्यक्ति का दृष्टिकोण कभी-कभी विचार करने योग्य होता है। लेकिन कोई उसे अपनी राय से ऊपर नहीं आंक सकता। "लोग क्या कहते हैं" के डर को अपना भविष्य बनाने के रास्ते में न आने दें। आप जिस व्यवसाय को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं, उसके बारे में अतिरिक्त जानकारी एकत्र करके, पूरी तरह से तैयारी करके और आवश्यक क्षेत्र में अपनी क्षमता का निर्माण करके गलती करने के डर से छुटकारा पा सकते हैं।
जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। जो कोई भी हर चीज में बुरा देखता है, वह आत्म-दया का कारण ढूंढेगा। आपके पास जो भी अच्छी चीजें हैं, उनकी सराहना करना सीखें। सोचें कि आपके पास जो लाभ और अवसर हैं, उनसे कितने लोग वंचित हैं। यही एकमात्र कारण है कि आपको भाग्य के बारे में शिकायत करने, शिकायत करने और अपने लिए खेद महसूस करने का कोई नैतिक अधिकार नहीं है।
