एक व्यक्ति अपने पूरे वातावरण को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, वास्तव में, हर कोई एक निश्चित तरीके से कार्य करना चाहता है, उसके कार्यों के बारे में उसकी अपनी अपेक्षाएं हैं। यह व्यवहार अनिवार्य रूप से कई निराशाओं और संघर्षों की ओर ले जाता है। लोगों को नियंत्रित करने की आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
कुछ लोगों द्वारा अपने पर्यावरण को नियंत्रित करने का एक मुख्य कारण उनकी उत्कृष्टता की खोज है। उन्हें आधे उपाय पसंद नहीं हैं, वे सही परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करते हैं और अन्य लोगों से भी यही मांग करते हैं। दूसरों से समझ नहीं मिलने पर, वे अपना आपा खो सकते हैं, संघर्षों में शामिल हो सकते हैं, नैतिकता में संलग्न हो सकते हैं, आदि। इस प्रकार, वे केवल अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। इस व्यवहार से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी अपूर्णता को स्वीकार करना होगा और यह कि आपके आस-पास के सभी लोगों की अपनी कमियां हैं, साथ ही कुछ चीजों पर विचार भी हैं। एक ठोस व्यक्ति होना अच्छा है, लेकिन अत्यधिक ईमानदार और हर चीज के लिए सटीक होना अक्सर आसपास के लोगों के साथ बातचीत को नुकसान पहुंचाता है।
चरण 2
लोगों को नियंत्रित करने की किसी व्यक्ति की इच्छा का एक अन्य सामान्य कारण उसका यह विश्वास है कि वह दूसरों से बेहतर जानता है कि किसी स्थिति में कैसे कार्य करना है। इस आत्मविश्वास के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, गलती करने का डर या यह स्वीकार करना कि आप कुछ नहीं जानते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको स्थिति को जाने देने की कोशिश करनी चाहिए और पर्यावरण से किसी की राय पर भरोसा करना चाहिए। स्वीकार करें कि आपकी कमजोरियां हैं और आप गलत हो सकते हैं।
चरण 3
कम आत्मसम्मान दूसरों के नियंत्रण में होने का एक और सामान्य कारण है। कुछ लोग अकेले होने से डरते हैं, उनका मानना है कि उनके दोस्त भी उनके पास नहीं रहना चाहते हैं और उन्हें रखने के लिए उन्हें लगातार यह बताना आवश्यक है कि उन्हें क्या करना है, कैसे कार्य करना है। कम आत्मसम्मान की एक और अभिव्यक्ति यह भावना है कि एक व्यक्ति को लगातार और हर चीज में अपने दोस्तों की मदद करनी चाहिए। ऐसे लोगों को लगता है कि मदद न करने पर वे दोस्तों को उनके तकदीर पर छोड़ रहे हैं। हालांकि, अति-ध्यान जल्दी से नियंत्रण में बदल जाता है। अपने आप इस व्यवहार से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4
अपने आसपास के लोगों पर भरोसा करना सीखें। पहचानें कि वे अपने क्षेत्र में सक्षम हैं और कुछ क्षेत्रों में आपसे अधिक ज्ञान रखते हैं। परिवार और दोस्तों के साथ व्यवहार करते समय विश्वास विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कोशिश करें कि उन्हें अलग-अलग परिस्थितियों से निपटने के तरीके के बारे में निर्देश न दें। इससे पता चलता है कि आप उन पर भरोसा नहीं करते हैं, सोचते हैं कि वे पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं और आपकी भागीदारी के बिना मुद्दों को हल करने में सक्षम नहीं हैं।
चरण 5
पर्यावरण पर नियंत्रण का एक रूप लगातार सलाह देने की आदत है। अक्सर यह इंसान के लिए रोजमर्रा की घटना में बदल जाता है, वह छोटी-छोटी बातों में भी दूसरों को सलाह देने लगता है। इस आदत को तोड़ना आसान है, आपको सलाह देना बिल्कुल बंद कर देना चाहिए। अपने भाषण से "सिफारिश", "सलाह", आदि जैसे शब्दों को हटा दें।
