हमेशा खुश रहें, दूसरों की राय के बावजूद, खिड़की के बाहर का मौसम, बटुए की मोटाई को मापे बिना। सब कुछ के बावजूद खुश रहना ज्यादातर महिलाओं का सपना होता है। लेकिन इस अवस्था को कैसे प्राप्त करें और इसे कैसे रखें? और खुशी की अवधारणा का क्या अर्थ है?
खुशी का इंतज़ार है
अपने भविष्य की योजना बनाते समय, पिछले दिनों को अलमारियों पर रखकर, वर्तमान समय की घटनाओं को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। क्षणिक सुख की निरंतर अपेक्षा वास्तविकता की भावना को खो देती है। लेकिन यह पता चल सकता है कि यह जीवन के वास्तविक घंटे हैं जो सबसे खुश और सबसे महत्वपूर्ण हैं। आप कैसे खुश हो सकते हैं और इसे समझ सकते हैं?
खुशी की अवधारणा को परिभाषित करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप अपने लिए यह तैयार करें कि इस अवधारणा का क्या अर्थ है। कुछ के लिए, खुशी एक अंतरराष्ट्रीय बैंक में सात अंकों का खाता है, किसी के लिए मातृत्व, दूसरों के लिए - एक शांत और मापा जीवन।
खुशी पूरी तरह से दार्शनिक अवधारणा है। यह एक विशिष्ट कार्य के उद्देश्य से एक व्यक्तिगत अवचेतन का गठन है।
आपके सामने खुशी की परिभाषा तैयार करने के बाद, आप इसे "बनाना" शुरू कर सकते हैं।
संचार में खुशी
अपने संचार के दायरे का विस्तार करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए आपको एक चैटरबॉक्स होने की आवश्यकता नहीं है। आपको अजनबियों के साथ आकस्मिक संचार को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। यह एक बूढ़ी औरत हो सकती है जो किसी के साथ एक शब्द का आदान-प्रदान करना पसंद करती है, या किसी स्टोर में सलाहकार। आखिरकार, किसी भी संचार को सुखद बातचीत में बदल दिया जा सकता है - भले ही कुछ भी न हो।
संवाद करते समय, आपको लोगों को उनकी स्थिति के अनुसार विभाजित नहीं करना चाहिए। आखिर कल आप खुद उनकी जगह हो सकते हैं। यह औद्योगिक संबंधों पर भी लागू होता है। एक मिलनसार, मिलनसार व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों का निपटान करता है, और यह पहले से ही सफलता की ओर एक कदम है।
अपने पड़ोसियों, माता-पिता, बच्चों और दोस्तों के ध्यान और देखभाल से इंकार नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, अक्सर केवल वे ही ईमानदारी और निःस्वार्थ रूप से प्रेम कर सकते हैं। और यह पहले से ही खुशी है।
संचार में आपको नकारात्मक ऊर्जा वाले लोगों से बचना चाहिए। उनका नेगेटिव चार्ज एक मजबूत दिमाग वाले व्यक्ति को भी परेशान कर सकता है।
खुशी यहाँ और अभी है
हर दिन खुश रहना सीखना कोई आसान शब्द नहीं है। यह सचमुच संभव है। आत्म-सम्मान, आंतरिक आत्म-पुष्टि, सफलता के प्रति लगाव, और बहुत कुछ में सुधार करने के लिए कई प्रशिक्षण हैं।
पिछले दिन का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। दिन की घटनाओं की दो सूचियाँ लिखिए और प्रत्येक को एक रेटिंग दीजिए। सभी छोटे-छोटे कार्यों को यहां अवश्य शामिल किया जाना चाहिए, भले ही पहली नज़र में वे मूर्खतापूर्ण या महत्वहीन लगें। निश्चित रूप से अधिक सकारात्मक उत्तर होंगे। और इससे पता चलता है कि वह दिन व्यर्थ नहीं था, कि यह विभिन्न भावनाओं से भरा था, कि कुछ सफलता प्राप्त हुई।
फिर हर सकारात्मक क्षण को "स्वाद" देना आवश्यक है, याद रखें कि एक ही समय में क्या सुखद संवेदनाएं थीं। फिर उन्हें अपने दिमाग में ठीक करें। ऐसी भावनाओं को जमा करना आवश्यक है, उन्हें हर दिन अपने "गुल्लक" में जोड़ें।
अपने हाथों से खुशियाँ बनाएँ
छोटे बच्चों में खुशी की धारणा एक अच्छा उदाहरण है। वे जीवन के हर पल में आनन्दित होते हैं: एक नया खिलौना, एक धूप की किरण, एक माँ की बाँहें। वे द्वेष नहीं रखते हैं और अपने भविष्य के जीवन की योजना नहीं बनाते हैं। वे वर्तमान में खुश हैं।
या हो सकता है कि आपको अपने दिन की शुरुआत मुस्कान के साथ करनी चाहिए? आईने में अपने प्रतिबिंब पर बस मुस्कुराएं, किसी अजनबी और कर्मचारियों को काम पर देखकर मुस्कुराएं। यहां तक कि जबरन मुस्कुराना शुरू करने से भी हार्मोन ट्रिगर होते हैं, जो एक अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं। और यह भी एक छोटी सी खुशी है।
यह सोचना एक गलती है कि सफलता का एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करके और उसे प्राप्त करने से आप खुश हो सकते हैं। और जब यह हासिल हो जाएगा तो क्या होगा? परिणाम प्राप्त हो गया है, और इसके लिए प्रयास करने के लिए कहीं नहीं है। इसलिए आपको अपनी खुशी को कुछ खास चोटियों की उपलब्धि से नहीं जोड़ना चाहिए, खासकर अपने करियर में।आपको बस जीवन का आनंद लेना और खुश महसूस करना सीखना होगा, न कि कल के लिए अपनी खुशी की योजना बनाना और न कि पिछले वर्षों के बारे में रोना।
उत्पन्न होने वाली समस्याओं का दार्शनिक रूप से इलाज किया जाना चाहिए। गर्म सिर के साथ गलतियों को ठीक करने में जल्दबाजी न करें। उपलब्ध होने पर उन्हें हल करें और ठीक करें। एक पहाड़ जमा मत करो जो भविष्य में दूर नहीं होगा। कुछ भी हमेशा हल किया जा सकता है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि यह कहा जाता है: "यदि आप पीसते हैं, तो आटा होगा।"
आप जो प्यार करते हैं उसे करना अच्छा होगा। घृणास्पद कार्य केवल अस्तित्व को विषैला करता है। इसलिए आपको अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजने की जरूरत है और इससे न केवल भौतिक कल्याण, बल्कि आनंद भी प्राप्त करें। यह भी खुशी है, और हर दिन।
जीवन को अलग-अलग नजरों से देखें, एक सकारात्मक धारणा के साथ तालमेल बिठाएं और एक संपूर्ण जीवन जिएं। यही सुखी और सफल जीवन की कुंजी है।
