शर्मीलापन आत्म-संदेह का व्युत्पन्न है। यदि हमें स्वयं पर विश्वास नहीं है, तो हम अपने कार्यों और कर्मों की उपयुक्तता पर संदेह करने लगते हैं। जैसे ही यह चक्र हमारे सिर में घूमने लगता है, हम अपने विचारों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने में असमर्थ हो जाते हैं। नतीजतन, एक असंबद्ध भाषण पैदा होता है और आपत्तियों के साथ काम करने के अवसर की कमी, हम एक शब्द कहने से डरते हैं। यह हमारे जीवन में बहुत बड़ी बाधा हो सकती है।
अनुदेश
चरण 1
शर्म से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद पर विश्वास करने की जरूरत है। आत्मविश्वास के निर्माण के लिए विभिन्न तकनीकें हैं, लेकिन उनमें से सबसे शक्तिशाली लक्ष्य के माध्यम से कार्रवाई करना है। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप अपने कार्य से क्या हासिल करना चाहते हैं।
चरण दो
एक लक्ष्य की पहचान करने के बाद, इसे प्राप्त करने के लिए संभावित तरीकों पर काम करें। पहली विधि विफल होने पर एक विधि से दूसरी विधि में स्विच करना सीखें। ऐसे में इस पद्धति के क्रियान्वयन में व्यतीत किया गया समय व्यर्थ माना जाता है, यथाशीघ्र परिणाम प्राप्त करने के लिए जितनी जल्दी हो सके दूसरी ओर से जाना आवश्यक है।
चरण 3
आपके सामने आने वाली बाधाओं के बारे में सोचें। स्वाभाविक रूप से, आप सब कुछ भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप अभी जो देख सकते हैं उसके लिए तैयार होंगे। इसके अलावा, यह आपको अपने कार्यों में अतिरिक्त विश्वास दिलाएगा।
चरण 4
कम महत्वपूर्ण वस्तुओं पर निरंतर प्रशिक्षण भी आत्मविश्वास के निर्माण का एक प्रमुख तरीका है। आप सबसे महत्वपूर्ण क्षण में पंचर नहीं होना चाहते हैं, जब वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण होगा? अपने डर की तलाश करें और अगर आपको लगता है कि आप किसी चीज से डरते हैं - इसे जानबूझकर करें। अभ्यास करने के लिए लगातार अधिक परिष्कृत स्थितियों की तलाश करें जब तक कि आपके पास एक भी खाली स्थान न हो।
