"हमें प्रलोभन में न ले जाएँ!" - एक प्रार्थना के ये शब्द समस्या के सार को बहुत सटीक रूप से दर्शाते हैं। प्रलोभन एक व्यक्ति को हर जगह घेर लेते हैं, और हर किसी का अपना होता है। शाकाहारियों के लिए, शायद सबसे बड़ा प्रलोभन एक मुंह में पानी भरने वाला मांस व्यंजन है, 51 वां नेकरचफ एक ठीक हो रहे दुकानदार के लिए है, और एक वफादार विवाहित व्यक्ति के लिए, एक नाइट क्लब से एक युवा, गोरा सौंदर्य है।
अनुदेश
चरण 1
किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने लिए कुछ नियम स्थापित करें, जिनका पालन करना आपके लिए जीवन में निर्णायक हो जाएगा। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं निर्धारित करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति करियर बनाना चाहता है, तो उसे जीवन से वह सब कुछ हटा देना चाहिए जो उसे इसमें बाधा डाल सकता है। सबसे पहले वह होना चाहिए जो उसकी पेशेवर स्थिति को मजबूत करे, और उसके बाद ही बाकी सब कुछ।
चरण दो
अगर कोई महिला अपना वजन कम करना चाहती है, तो सबसे पहले शारीरिक व्यायाम, आहार और शरीर की चर्बी कम करने की प्रक्रियाएं होनी चाहिए। तय करें कि आपको किन नियमों को कभी नहीं तोड़ना चाहिए, जब भी संभव हो आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए और आप किन नियमों को तोड़ सकते हैं। इच्छाशक्ति कहीं से नहीं आती, इसे विकसित करने की जरूरत है।
चरण 3
प्राथमिकता देने के बाद, इस बारे में सोचें कि आप अपने नियमों को तोड़े बिना क्या सुख और आनंद उठा सकते हैं। ज्यादातर लोग जो मुख्य गलती करते हैं, वह यह है कि वे अपने लिए उच्च मानक निर्धारित करते हैं, खुद को पूरी तरह से आनंद से वंचित करते हैं। केवल दुर्लभ तपस्वी ही सख्त नियमों में रह सकते हैं, जबकि बहुसंख्यकों को कम से कम दुर्लभ और छोटी खुशियों की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति उन्हें प्राप्त नहीं करता है, तो देर-सबेर वह टूट जाएगा, और सभी नियमों का उल्लंघन किया जाएगा। उदाहरण के लिए, वर्कहॉलिक्स सप्ताह में एक बार खर्च कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शुक्रवार को, कुछ समय पहले काम खत्म करने और आराम करने के लिए - फिल्मों में जाएं, पार्क में टहलें, दोस्तों के साथ एक बार में एक शाम बिताएं, या सिर्फ एक पसंदीदा पढ़ें बिस्तर में किताब।
चरण 4
यदि आप खरीदारी के लिए अथक रूप से आकर्षित होते हैं, यदि सुंदर दुकान की खिड़कियों को देखते हुए आपके पैर कमजोर हो जाते हैं और अनियंत्रित रूप से अंदर देखने के लिए खींचते हैं - यह याद रखने की कोशिश करें कि आपके पास पहले से ही बहुत सी चीजें हैं जिनका आप व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं करते हैं! गौर कीजिए कि अगर आपने उन पर खर्च किए गए पैसे को बचा लिया होता तो आप क्या कर सकते थे! कम से कम एक बार और विदेश के दिलचस्प दौरे पर जाना होगा। सामान्य तौर पर, इन मामलों में, लक्ष्य बहुत मदद करता है, अर्थात, आपको इसे अपने सामने रखना होगा, उदाहरण के लिए, एक कार खरीदना। और जब आप एक और सुंदर पोशाक देखें, तो अपने लक्ष्यों को याद रखें, जो इस खरीद से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
चरण 5
अपने साहस के लिए खुद को पुरस्कृत करना सीखें। जब आप एक गंभीर प्रलोभन का सामना करते हैं, तो अपनी प्रशंसा करें। स्लिमर और सुंदर बनने की उम्मीद में केक का एक हिस्सा देने के बाद, खुद को फिल्मों में ले जाएं, एक नई लिपस्टिक खरीदें, या खुद को एक और उपहार दें। अपनी स्तुति करो, जानो कि तुम एक अच्छे साथी हो।
चरण 6
और शायद याद रखने वाली सबसे अच्छी बात यह है कि प्रलोभनों से बचकर उनका विरोध करना आसान होता है। अपने आप को ऐसी स्थिति में न रखें जिससे आपके लिए विरोध करना मुश्किल हो। वजन घटाना - मिठाई न खरीदें, अपनी प्यारी पत्नी को धोखा नहीं देना चाहते - बैचलर पार्टियों से सावधान रहें। कोई लोहा नहीं है, यह याद रखना। सांसारिक प्रलोभनों के आगे न झुकने के लिए, साधु रेगिस्तान और पहाड़ों पर जाते हैं, जहाँ कमजोरियों के आगे झुकने का कोई अवसर नहीं होता है।
