मजबूत चरित्र आपात स्थिति में ही प्रकट होता है। जीवन की कठिनाइयों में न टूटने के लिए, अपनी इच्छाशक्ति और लचीलेपन को मजबूत करें। केवल यह संयोजन आपको स्वयं बने रहने देगा, चाहे कुछ भी हो जाए।
अनुदेश
चरण 1
उन स्थितियों के बीच अंतर करें जब आपकी राय का बचाव करना आवश्यक हो, उन स्थितियों से जब यह महत्वपूर्ण नहीं है। याद रखें कि कभी-कभी लोगों के साथ संबंध बनाए रखना ज्यादा जरूरी होता है। ऐसा होता है कि सीधे या तुरंत कार्य किए बिना अपने लक्ष्य को प्राप्त करना आसान हो जाता है। रणनीति बनाएं, प्रत्यक्षता हमेशा उपयुक्त नहीं होती है। यदि आप हर चीज को दुश्मनी से लेते हैं, तो देर-सबेर टूट ही जाएंगे। ठीक होने पर स्थिति को जाने देना सीखें।
चरण दो
कोशिश करें कि हर बात को दिल पर न लें। कभी-कभी समस्याओं से खुद को अलग करने की कोशिश करें। यदि अप्रिय परिस्थितियां आती हैं, तो उन्हें बाहर से देखें। अपनी नसों का ख्याल रखें।
चरण 3
जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। यदि आप अपने आप को एक लड़ाकू के रूप में रखते हैं, और जीवन को बाधाओं की एक सतत श्रृंखला के रूप में कल्पना करते हैं जिसे आपको अकेले दूर करने की आवश्यकता है, तो विश्वास करें कि वास्तव में सब कुछ ऐसा ही होगा। एक ब्रेक लें, सोचें कि आप क्या कर रहे हैं, क्या आप भाग्य के संकेतों को याद करते हैं, क्या आप कुछ घटनाओं की सही व्याख्या करते हैं। शायद आप जीवन को गहरे रंगों में देखते हैं।
चरण 4
अपने आप से बहुत ज्यादा मत पूछो। अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक होना तनाव पैदा कर सकता है जो आपको अंदर से बाहर तक कमजोर कर देगा। वास्तविक रूप से अपनी क्षमताओं का आकलन करें। हां, सपने देखना और अधिक चाहना उपयोगी है, लेकिन हर चीज के लिए एक उपाय की जरूरत होती है। अपने आप को जानबूझकर असंभव लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, आप असफलता के लिए खुद को बर्बाद करते हैं, और फिर एक विफलता की तरह दिखते हैं और एक विफलता की तरह महसूस करते हैं। खुद के लिए दयालु रहें।
चरण 5
ब्रेक लें। जीवन की तेज़ रफ़्तार न केवल ड्राइव का कारण है, बल्कि बहुत अधिक तनाव भी है। छुट्टी पर मत छोड़ो। स्वस्थ होने के लिए आपको उचित आराम की आवश्यकता है। निरंतर समस्या समाधान आपको टूटने और टूटने के लिए प्रेरित कर सकता है।
चरण 6
आक्रामकता को बाहर निकालना सीखें। नकारात्मक भावनाओं का निर्माण न करें। उनके साथ भाग लेने का सबसे रचनात्मक तरीका खेल खेलना है। इसके अलावा, आप शहर से बाहर भी जा सकते हैं, जहां बहुत कम लोग आपको सुनेंगे, अपने फेफड़ों में अधिक हवा भरेंगे और अपनी पूरी ताकत से चिल्लाएंगे।
