मनोवैज्ञानिक दबाव के तरीके इतने अलग हैं कि व्यक्ति को अंदाजा भी नहीं हो सकता है कि वह प्रभावित हो रहा है। एक जोड़तोड़ का विरोध करने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिक दबाव को पहचानने और "आत्मरक्षा" के तरीकों को जानने में सक्षम होना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक दबाव के प्रकार
किसी व्यक्ति पर प्रत्यक्ष मनोवैज्ञानिक प्रभाव जबरदस्ती है। इस मामले में सशक्त तरीके शारीरिक शक्ति, शक्ति, सूचना या धन हैं। इस प्रकार के दबाव को झेलना काफी कठिन होता है, क्योंकि यह बहुत आक्रामक और खुला है।
दूसरे प्रकार का आक्रामक दबाव अपमान है। ऐसे में आप नैतिक रूप से प्रभावित होंगे, अपनी गरिमा को ठेस पहुंचाएंगे, अपने आत्म-संदेह पर दबाव डालेंगे।
जुनून - इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक दबाव आपको प्रताड़ित करने की कोशिश पर आधारित होता है। व्यक्ति आपको प्रभावित करेगा, लेकिन जैसे ही आप स्थिति को स्पष्ट करने का प्रयास करेंगे, वह बाहरी विषयों पर आगे बढ़ जाएगा। और जब आप आराम करते हैं, तो यह अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा।
सुझाव की विधि का उपयोग करने वाला जोड़तोड़ अक्सर पीड़ित के लिए अधिकार होता है। सुझाव की चरम डिग्री कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है। इस मामले में, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से हमलावर का विरोध नहीं कर सकता है।
मनोवैज्ञानिक दबाव का सबसे तर्कसंगत तरीका अनुनय है। जोड़तोड़ करने वाला आपसे तर्क सुनने, तर्क करने की अपील करने का आग्रह करेगा। विकसित सोच और सामान्य स्तर की बुद्धि वाले लोग विशेष रूप से इस पद्धति के अधीन होते हैं, क्योंकि कम बुद्धिमान व्यक्ति केवल जोड़तोड़ की तार्किक श्रृंखलाओं को नहीं समझेंगे।
मनोवैज्ञानिक तनाव का विरोध कैसे करें
सबसे पहले, जोड़तोड़ के वास्तविक लक्ष्यों का पता लगाएं और इसके विपरीत करना शुरू करें। इसे सावधानी से करें ताकि दुश्मन यह न समझे कि आप ऐसा जानबूझ कर कर रहे हैं - गलतफहमी या अन्य समस्याओं से गलतियों को समझाएं। सबसे अधिक संभावना है, जोड़तोड़ करने वाला आपको अकेला छोड़ देगा और अधिक "बुद्धिमान" शिकार की तलाश करेगा।
अपनी बात का बचाव करना सीखें - समाज में सम्मान पाने के लिए यह आवश्यक है। अक्सर, स्मार्ट, लेकिन गैर-संघर्ष और सौम्य लोग मनोवैज्ञानिक दबाव से पीड़ित होते हैं। अपने आत्मविश्वास पर काम करें, याद रखें कि आपको व्यक्तिगत राय का अधिकार है।
यदि आप देखते हैं कि वे आपको प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो शांत रहने की कोशिश करें - यह अजेयता का पहला नियम है। जोड़तोड़ करने वाला, आपके "कवच" में प्रवेश करने में विफल होने पर, पीछे हटने की संभावना है।
बातचीत में अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करने का प्रयास करें। जोड़तोड़ करने वाला तर्क दे सकता है जो काफी तार्किक लगता है, लेकिन यह उसका अपना "सच्चाई" है। हर चीज को अपने नजरिए से देखने की कोशिश करें।
दबाव से बचने के प्रभावी तरीके अज्ञानता और अस्वीकृति हैं। मैनिपुलेटर के सभी प्रयासों को एक इनकार के साथ दृढ़ता से जवाब दें, और आप जल्दी से उसकी दिलचस्पी लेना बंद कर देंगे।
