एक हीन भावना वाले व्यक्ति के लिए जीना इतना आसान नहीं है: वह लोगों से बचता है, एक बहुत ही संकीर्ण सामाजिक दायरा रखता है, संचार कार्य खराब विकसित होता है, एक काल्पनिक खतरे की प्रत्याशा में हमेशा तनाव में रहता है।
आप ऐसे व्यक्ति को निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताओं से पहचान सकते हैं:
- उच्च स्तर की चिंता, जो स्वयं प्रकट होती है जहां आपको जिम्मेदारी लेने और निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। मुकाबला न करने का डर, दूसरों से भी बदतर होना, आपको स्वयं होने और जीवन के प्रवाह का आनंद लेने से रोकता है।
- आत्म-संदेह एक निष्क्रिय स्थिति को जन्म देता है: शर्मिंदा न होने के लिए, मैं कुछ भी नहीं करूँगा। एक व्यक्ति व्यवहार के अच्छी तरह से सीखे और नियंत्रित पैटर्न, वर्षों से सिद्ध दोस्त और काम की एक स्थायी जगह पसंद करता है जिसमें लोगों के साथ संचार शामिल नहीं होता है। नवीनता, बदले में, भय पैदा करती है।
- ऐसे लोगों का व्यवहार प्रकृति में टालमटोल करने वाला होता है: वे निर्धारित बैठकों में नहीं आ सकते हैं, फोन नहीं उठा सकते हैं और नेटवर्क पर संदेशों का जवाब नहीं दे सकते हैं और पार्टियों को मस्ती के बीच में छोड़ सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक की मदद से यह समस्या पूरी तरह से हल हो सकती है। विशेषज्ञ आपको वर्तमान में खुद के बारे में जागरूक होने में मदद करेगा, वास्तविकता को काल्पनिक प्रतिनिधित्व से अलग करने के लिए, अपने सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों को स्वीकार करने के लिए, आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करने के लिए। एक खुश व्यक्ति गहरी सांस लेता है, जानता है कि परिवर्तनों के डर के बिना, जीवन की किसी भी वास्तविकता को रचनात्मक रूप से कैसे अनुकूलित किया जाए। आखिरकार, परिवर्तन में व्यक्तिगत विकास शामिल है।
