अवसाद की बीमारी असंख्य भ्रांतियों से घिरी हुई है। बहुत से लोग पूरी तरह से गलत समझते हैं कि वास्तव में अवसाद क्या है। इस स्थिति को कुछ दूर की कौड़ी के रूप में, स्व-दवा और आत्म-सुधार के प्रयासों से बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
उदास आदमी रो रहा है
आँसू किसी भी घटना के लिए किसी व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है, और हमेशा मनो-दर्दनाक नहीं होती, क्योंकि खुशी के आंसू भी होते हैं। आँसू आक्रामकता और उदासी जैसी भावनाओं को छोड़ते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जब कोई व्यक्ति रोता है तो शारीरिक दर्द से राहत मिलती है।
अवसाद, एक अत्यंत उदास अवस्था के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, आमतौर पर लगातार आँसू से जुड़ा होता है। बहुत से लोग एक अवसादग्रस्तता प्रकरण की कल्पना उस क्षण के रूप में करते हैं जब रोगी, एक गेंद में लिपटा हुआ, दिन-रात रोता है। बेशक, ऐसी स्थितियां भी होती हैं, उदास रोगियों में संवेदनशीलता वास्तव में बढ़ जाती है, जबकि मूड और शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। हालांकि, हर मामले में अवसाद आँसू के बराबर नहीं होता है।
डिप्रेशन के कई रूप होते हैं। उदाहरण के लिए, तथाकथित "सूखा" अवसाद होता है, जब कोई व्यक्ति बहुत भारी भावनाओं का अनुभव करता है और आँसू के करीब महसूस करता है, किसी भी तरह से रो नहीं सकता है। इससे सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है। हालांकि, कुछ समय के लिए अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अक्सर अपनी सच्ची भावनाओं, भावनाओं और अपने मन की स्थिति को दिखाने से डरता है। यह डर विचारों और विश्वासों, हमारे आसपास की दुनिया में इस मानसिक बीमारी की धारणा और कई अन्य कारकों के कारण हो सकता है। अधिकांश मामलों में, अवसादग्रस्तता विकार उदासीनता के मुखौटे के पीछे या मुस्कान के पीछे भी छिप जाता है। अक्सर, बीमार व्यक्ति के सबसे करीबी सर्कल को भी यह नहीं पता होता है कि उसे मदद की ज़रूरत है।
वे कहते हैं कि अवसाद हमेशा आत्महत्या की ओर ले जाता है।
एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के प्रकोप के दौरान, रोगी का सिर सबसे गहरे, सबसे कठिन विचारों से दूर हो जाता है। वे जुनूनी हो जाते हैं, यहां तक कि सपने में छवियों के साथ भी परेशान होते हैं। एक व्यक्ति उन्हें खारिज नहीं कर सकता है, और यदि ऐसा होता है, तो विचार संवेदनाओं के माध्यम से बाहर निकलने का रास्ता खोजते हैं। वे न केवल भावनात्मक स्तर पर, बल्कि भौतिक रूप से भी खुद को प्रकट कर सकते हैं। यह एक कारण है कि स्वास्थ्य की शारीरिक स्थिति इतनी बार अवसाद से ग्रस्त है, और शरीर में कोई कार्बनिक विकार हैं। हालांकि, आत्महत्या करने के बारे में अवसादग्रस्त विचार बहुत कम रोगियों के लिए विशिष्ट हैं।
आंकड़ों के अनुसार, अवसाद से पीड़ित लोगों में से केवल कुछ प्रतिशत ने ही अपने बारे में कुछ करने की कोशिश की है। इसके अलावा, इन प्रयासों के भारी बहुमत में तुच्छ थे, उन्हें पैरासुसाइड (प्रदर्शनकारी) के बराबर किया जाता है। आमतौर पर, आत्महत्या करने का प्रयास बहुत गंभीर अवसादग्रस्तता अवधि का अनुभव करने वाले और उपचार का एक कोर्स शुरू करने वाले लोगों द्वारा किया जाता है। इसलिए, अक्सर अवसाद के लिए चिकित्सा के पहले चरण में, रोगी को डॉक्टरों की देखरेख में छोड़ दिया जाता है, क्योंकि इस समय पहले महीने में जोखिम बढ़ जाता है कि व्यक्ति शारीरिक स्तर पर किसी भी तरह से खुद को नुकसान पहुंचाएगा।. हालांकि, यह मान लेना पूरी तरह से गलत है कि हर उदास रोगी हावी है और आमतौर पर उसके मन में आत्महत्या के विचार आते हैं। और आत्महत्या करने वाले हर व्यक्ति को अवसाद नहीं था।
जाओ कुछ काम करो, दौड़ो और नाचो, सब कुछ बीत जाएगा
आधुनिक दुनिया में, एक विचार है कि जिन लोगों के पास बहुत खाली समय होता है वे अवसाद से बीमार होते हैं। "यह सब बोरियत से बाहर है।" और यह फिर से एक भ्रम है। इस तरह के निदान वाले लोगों की एक बड़ी संख्या, एक नकारात्मक स्थिति से आच्छादित होने से पहले, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, एक प्रतिष्ठित नौकरी होती है, उनका समय सचमुच मिनट से निर्धारित होता है।अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को काम करने की सलाह देना किसी व्यक्ति में और भी अधिक नकारात्मक भावनाओं और विचारों को जगाना, शर्म की भावना को भड़काना और हीनता की भावना पैदा करना है। अवसाद के साथ, ताकत में तेज गिरावट आती है, सब कुछ बहुत प्रयास के साथ करना पड़ता है, हाथ और पैर बहुत भारी लगते हैं, आप बात नहीं करना चाहते हैं, और आपका सिर विचारों, विचारों और छवियों का पूरा गड़बड़ हो सकता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति के लिए साधारण कार्य भी करना कठिन हो सकता है।
दौड़ना, नाचना, योग करना और अन्य शारीरिक गतिविधियाँ अवसाद को ठीक नहीं कर सकती हैं। वे आपको दुख और दुख से बचा सकते हैं, लेकिन बीमारी का इलाज नहीं कर सकते। अवसादग्रस्तता विकार वाले मरीजों को न्यूनतम शारीरिक गतिविधि, ताजी हवा में चलना, सुखद गतिविधियाँ निर्धारित की जाती हैं, लेकिन यह सब रामबाण नहीं है और उपचार का आधार है। इसके विपरीत, एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान अत्यधिक शारीरिक (या मानसिक) तनाव स्थिति को बढ़ा सकता है।
मैं पाँच मिनट के लिए उदास हूँ, मैं उदास हूँ
नैदानिक अवसाद की तुलना में उदासी और उदासी बहुत हल्की और जल्दी से गुजरने वाली स्थितियां हैं। एक डॉक्टर, किसी व्यक्ति का निदान करने की तैयारी कर रहा है, आवश्यक रूप से इस बात में दिलचस्पी है कि रोगी कितने समय तक उदास अवस्था में है, उसे बाहरी दुनिया की घटनाओं, पसंदीदा गतिविधियों और शौक, काम, आसपास के लोगों में कितनी देर तक दिलचस्पी नहीं है। अवसाद का संदेह तभी किया जा सकता है जब नकारात्मक स्वास्थ्य लगातार कम से कम 14 दिनों तक बना रहे। लेकिन परिस्थितियों के ऐसे संयोजन के साथ भी, तुरंत निश्चित रूप से निदान करना असंभव है।
अवसाद एक स्थायी और दीर्घकालिक स्थिति है जिसके लिए उदासी विशिष्ट है, लेकिन यह अन्य दर्दनाक संवेदनाओं पर हावी नहीं हो सकती है। यदि आप कुछ दिनों से खराब मूड में हैं, तो अपने आप को एक अवसादग्रस्तता विकार का निदान करने का प्रयास करना एक हास्यास्पद गलती है।
आधुनिक डॉक्टरों द्वारा आविष्कार किया गया अवसाद एक बकवास है
अवसाद के आसपास, यह किस तरह की स्थिति है, इसके बारे में बहुत सारे गलत, विकृत विचार हैं। बहुत से लोग, स्थिति की जटिलता को नहीं समझ रहे हैं, वास्तव में आश्वस्त हैं कि अवसाद किसी प्रकार की नई बीमारी है, जो वास्तव में मौजूद नहीं है। मानो यह निदान डॉक्टरों द्वारा पैसे कमाने के लिए किया जाता है, किसी व्यक्ति को बर्बाद करने के लिए, उसे महंगी एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य शक्तिशाली दवाएं खरीदने के लिए मजबूर किया जाता है। इस तरह के गलत विश्वास के कारण, काफी संख्या में लोग जो वास्तव में एक अवसादग्रस्तता की स्थिति से पीड़ित हैं, स्वयं सहायता करने से इनकार करते हैं और एक कथित रूप से आविष्कार की गई बीमारी से खुद ही निपटने का प्रयास करते हैं। अक्सर, स्व-दवा परिणाम नहीं लाती है या स्थिति को बढ़ा भी नहीं देती है।
अवसाद केवल मानसिक विकार नहीं है, दुनिया, घटनाओं और स्वयं की विकृत धारणा है। अवसाद के साथ, मस्तिष्क के काम में कुछ खराबी होती है, तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्तर में परिवर्तन होता है। दैहिक और मानसिक, आपस में जुड़कर, अवसादग्रस्तता विकार के विकास को भड़काते हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि नकाबपोश अवसाद होता है, जब रोग के लक्षण विशेष रूप से शारीरिक स्तर पर प्रकट होते हैं, या दैहिक अवसाद, जो कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।
