एक व्यक्ति इतना निर्मित होता है कि वह दुनिया को अपनी धारणा के चश्मे से देखता है। किसी भी स्थिति, घटना पर, वह एक लेबल लटका देता है, जिसका नाम उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है कि क्या हो रहा है। रूढ़ियों से दूर जाने की कोशिश करें और दुनिया को अलग नजरों से देखें।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, अपने आस-पास के प्रत्येक व्यक्ति को स्वीकार करना सीखें कि वे कौन हैं। किसी व्यक्ति के बदलने के अधिकार को पहचानें जब वह इसके लिए तैयार हो। अपनी पहल पर, दूसरों को सलाह न दें, क्योंकि हमेशा ऐसा लगता है कि आप अपनी राय थोपना चाहते हैं और इसी तरह की प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं।
चरण 2
अपने आप को किसी भी अपेक्षा से मुक्त करने का प्रयास करें, जीवन को वैसे ही स्वीकार करें जैसे अभी है। जब तक किसी व्यक्ति की कुछ अपेक्षाएं हैं, उसे अनिवार्य रूप से निराशाओं का अनुभव करना होगा। जब कोई अपेक्षा नहीं होती है, और कुछ ऐसा होता है जो आपको बहुत अधिक शोभा नहीं देता है, तो आप इसे शांति से स्वीकार कर सकते हैं। आखिरकार, आपके पास वह सब कुछ नहीं हो सकता जो आप चाहते हैं।
चरण 3
अपने साथ हुई परेशानी को याद करते हुए, अर्जित जलन को "स्वाद" करने की आदत से छुटकारा पाएं। समस्याओं और संकटों को चुनौतियों और बदलाव के अवसरों के रूप में सोचें। समस्याएँ स्वयं व्यक्ति द्वारा निर्मित की जाती हैं, परिवर्तन के भय को महसूस करते हुए, जो उसे भाग लेना चाहिए, उससे चिपके रहते हैं। जीवन अपने आप में लौटने के लिए केवल नए और नए अवसर प्रदान करता है। आखिरकार, खुश रहने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके अंदर है। हर इंसान उतना ही खुश होता है जितना वो खुद को खुश समझता है।
चरण 4
वर्तमान में जिएं, हर पल को यथासंभव पूर्ण रूप से जिएं। एक भूतिया इच्छा की खोज में, आप कुछ दिलचस्प, महत्वपूर्ण याद कर सकते हैं, जो आपको अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सोचने पर मजबूर कर देगा। गलती से अपने आप को एक दिलचस्प जगह पर (भ्रमण पर, छुट्टी पर, या सिर्फ एक शरद ऋतु पार्क में जहां से काम से घर की आपकी दैनिक यात्रा होती है) अपने सिर के साथ इस पल में डुबकी लगाने के बाद, वर्तमान क्षण में भंग करने का प्रयास करें। जीवन को पूर्णता से जीना शुरू करने का यही एकमात्र तरीका है।
चरण 5
रास्ते में आपके साथ होने वाली परिस्थितियों के प्रति सचेत रूप से अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें। एलन कोहेन ने अपनी पुस्तक डीप ब्रीदिंग में बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक प्रयोग का वर्णन किया है। वे एक बच्चे को नए खिलौनों से भरे कमरे में ले आए और नकारात्मक व्यवहार किया। जल्दी से एक खिलौने से दूसरे खिलौने की ओर बढ़ते हुए, वह यह कहते हुए लौट आया कि वह ऊब गया है और उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। शिक्षकों ने दूसरे बच्चे को सकारात्मक और सकारात्मक आशावादी बताया। उसे फर्श पर पड़े घोड़े के गोबर के एक बड़े ढेर के साथ एक कमरे में ले जाकर, मनोवैज्ञानिक उसकी प्रतिक्रिया देखकर चकित थे: बच्चा खुशी से मुस्कुरा रहा था। यह पूछे जाने पर कि वह किस बारे में बहुत खुश था, लड़के ने समझाया: "कहीं पास एक टट्टू है!" जब आप अपने आप को एक कठिन परिस्थिति में पाते हैं, तो अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि अच्छा हमेशा कहीं न कहीं बहुत करीब होता है, आपको बस इसे देखने और महसूस करने की जरूरत है।
