जीवन की वर्तमान व्यस्त गति के साथ खाली समय निकालना बहुत कठिन है। हालाँकि, कभी-कभी आप अपने प्रत्यक्ष कर्तव्यों के अलावा कुछ करना चाहते हैं। आप अपने लिए समय कैसे निकाल सकते हैं यदि काम, घर के आसपास के काम और अन्य गतिविधियाँ जिनमें आपकी उपस्थिति की आवश्यकता होती है, लगातार दबाव बना रही हैं?
निर्देश
चरण 1
एक दैनिक दिनचर्या बनाएं। अक्सर ऐसा होता है कि आपको लगता है कि आप कुछ नहीं कर रहे हैं, लेकिन आपका सारा खाली समय तेजी से कहीं गायब हो रहा है। और आप समझ भी नहीं सकते - आपने बहुत देर तक टीवी देखा, या इंटरनेट पर अतिरिक्त दो घंटे बिताए। इस समस्या को हल करने के लिए, आपको एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या तैयार करने की आवश्यकता है। यह जितना विस्तृत होगा, उतना ही अच्छा होगा। बेशक, आपको यह भी जानना होगा कि कब रुकना है - यह ठीक है यदि आप योजना से 4 मिनट बाद नाश्ता समाप्त करते हैं। लेकिन आपको दैनिक दिनचर्या को भी बुरी तरह से बाधित नहीं करना चाहिए। अगर आपने पहले ही अपने आप को एक घंटे के लिए इंटरनेट पर बैठने दिया है, तो वहां एक घंटे के लिए बैठें, तीन नहीं।
चरण 2
यदि संभव हो तो अपने शेड्यूल से सभी हानिकारक गतिविधियों को हटा दें। सबसे प्रसिद्ध समय खाने वालों में से एक टेलीविजन है। यदि आपके पास केबल टीवी या सैटेलाइट डिश है, तो आप कुछ भी दिलचस्प देखे बिना टीवी को चैनल से चैनल पर स्विच करने में घंटों बिता सकते हैं। यदि आप किसी फिल्म या खेल आयोजन में रुचि रखते हैं, तो इसे अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करें और जितना आपने योजना बनाई है टीवी देखें।एक और समय लेने वाला व्यक्ति इंटरनेट है। अधिकांश लोगों के पास व्यावहारिक रूप से इसके लिए कोई प्रतिरक्षा नहीं है, और यहां तक कि अगर वे व्यापार पर ऑनलाइन जाते हैं, तो वे अक्सर विभिन्न समय-हत्यारा साइटों पर फंस जाते हैं। हमारे कीमती मिनटों को खाने वाली साइटों के सबसे प्रतिभाशाली प्रतिनिधि सोशल नेटवर्क हैं। आप पूरे दिन वहां बिना कुछ खास किए बैठ सकते हैं। इसलिए, यदि आप अपना अधिक खाली समय बचाना चाहते हैं, तो अपने दैनिक दिनचर्या से सामाजिक नेटवर्क पर जाने को बाहर करने का प्रयास करें।
चरण 3
प्रतिनिधि प्राधिकरण। यह सलाह काम और घर के कामों के बंटवारे दोनों के लिए उपयुक्त है। काम पर, केवल वही करें जो आपको करना है या केवल वही करें जिसमें आप अच्छे हैं। घर पर आप कुछ मामलों को अपने जीवनसाथी या बच्चों को भी सौंप सकते हैं। बच्चों के लिए, यह किसी भी मामले में उपयोगी होगा, और पति-पत्नी को घर के आसपास जिम्मेदारियों को आपस में यथोचित रूप से वितरित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
