जीवन में सामंजस्य स्थापित करने के लिए आत्म-प्रेम, आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान अनिवार्य शर्तें हैं। अपने स्वयं के कार्यों की स्वीकृति और समझ के बिना और अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति एक अच्छे दृष्टिकोण के बिना खुश रहना मुश्किल है।
आत्म-नापसंद कम आत्म-सम्मान, उनके कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह, वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थता, करियर के विकास और व्यक्तिगत जीवन में विफलताओं की ओर ले जाता है। यह समझने के लिए कि क्या आप स्वयं को अत्यधिक महत्व देते हैं, आपको स्वयं को समझने की आवश्यकता है।
आत्म-प्रेम की अभिव्यक्ति
आत्म-प्रेम स्वयं की देखभाल करने की क्षमता और इच्छा में, आपके आराम के साथ-साथ विकास की इच्छा में प्रकट होता है। जो व्यक्ति अपनी मर्यादा के अनुसार स्वयं को महत्व देता है वह दूसरों के प्रति आत्मदया और अपराधबोध की भावनाओं से मुक्त हो जाता है। ऐसा व्यक्ति आंतरिक स्वतंत्रता प्राप्त करता है।
जो लोग खुद से प्यार करते हैं वे खुद को माफ करना जानते हैं। वे अपने आप को अंतहीन विचारों के साथ समाप्त नहीं करते हैं कि उनका जीवन कैसा हो सकता है यदि उन्होंने एक या दूसरा अपराध नहीं किया होता। ऐसे लोग खुद पर भरोसा करते हैं और खुद को ज्यादा कठोरता से नहीं आंकते हैं। याद रखें कि कोई भी पूर्ण लोग नहीं होते हैं, और यह कि अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक होने से कुछ भी अच्छा नहीं होता है।
आत्म-प्रेमी व्यक्ति अपनी तुलना दूसरों से नहीं करते हैं। वे जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं। किसी कारण से, कुछ लोग दूसरों को अत्यधिक महत्व देते हैं और उनमें बहुत सारे फायदे देखते हैं। और वे अपने आप में कुछ कमियाँ, कमियाँ देखते हैं। अपने आप में अच्छाई पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी प्यार की निशानी है।
जो खुद से प्यार करता है और उसे स्वीकार करता है, उसे पता चलता है कि वह जीवन में सबसे अच्छे लाभों का हकदार है। वह धन, सफलता, भाग्य, दूसरों के अच्छे दृष्टिकोण को सहर्ष स्वीकार करता है। यह रवैया जीवन में घटनाओं के सकारात्मक परिदृश्यों को आकर्षित करता है। जो लोग अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं वे तनाव महसूस कर सकते हैं, धोखेबाज सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं, एक चाल की प्रतीक्षा कर सकते हैं, और इस तरह परेशानी को भड़का सकते हैं।
एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है, केवल उन लोगों के साथ संवाद करता है जो उसे बढ़ने या जीवन में खुशी लाने में मदद करते हैं। वे अपने सामाजिक दायरे के प्रति चौकस हैं और नकारात्मकता रखने वालों में ऊर्जा लेने या उनका उपयोग करने नहीं देते हैं।
एक व्यक्ति जो अपने प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण रखता है, विवेक की अनावश्यक जांच के बिना, दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने वाले लोगों के साथ टूट जाता है। वह जानता है कि अगर अनुरोध उसके हितों को नुकसान पहुँचाता है, तो उसे कैसे मना करना है, हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं करता है या हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं करता है। ऐसा व्यक्ति मानता है कि अपने लिए अच्छा होना ज्यादा जरूरी है, न कि अपने व्यक्ति को छोड़कर बाकी सभी के लिए।
खुद से प्यार करो
अपने गुणों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके बारे में अच्छा है। यह चरित्र लक्षणों, और उपस्थिति की विशेषताओं, और पेशेवर गुणों और अतीत में उपलब्धियों पर भी लागू होता है। यह अभ्यास आपको अपना आत्म-सम्मान बनाने में मदद करेगा। तुलना करने की आदत को भूल जाइए जो आपके पक्ष में नहीं है। यह रचनात्मक नहीं है।
प्रशंसा और प्रशंसा को सही ढंग से स्वीकार करना सीखें। कुछ लोग अपने बारे में कुछ अच्छा सुनकर आश्चर्य करने लगते हैं या बहाने बनाने लगते हैं। यह तुरंत स्पष्ट है कि वे अपने आप में काफी सामंजस्य नहीं रखते हैं। विश्वास रखें कि आप कृतज्ञता, सहानुभूति और प्रेम के योग्य हैं।
अपने प्रति उदार रहें। अपनी इच्छाओं और आराम पर कंजूसी न करें। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने करीबी व्यक्ति की खुशी पर बहुत पैसा खर्च करने के लिए तैयार है, लेकिन अपने लिए लाभ पाने के लिए एक ही कदम नहीं उठाता है। ऐसे दोहरे मापदंड और अनावश्यक शील से छुटकारा पाएं।
अपना ख्याल रखें, अपने शरीर का सम्मान करें। यह सर्वश्रेष्ठ का हकदार है, इसलिए अपने आप को अधिकतम देखभाल, आराम, गुणवत्तापूर्ण भोजन और आवश्यक शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करें। जीवन का सही तरीका सबसे प्यारे प्राणी के लिए एक योग्य इनाम होना चाहिए - स्वयं, न कि दोषी बोझ या किसी प्रकार की सजा। इसलिए, आपको समझौता करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए सबसे सुखद तरीके खोजने की जरूरत है।
सुंदरता को अपने आसपास रखें।इसमें आपके कपड़े शामिल हैं, जो आपको वास्तव में पसंद होने चाहिए, साथ ही घर और काम पर सजावट भी शामिल है। अपने आप को सुखद चीजों से घेरें, आपको अच्छा महसूस कराने के लिए आवश्यक समय, प्रयास और धन खर्च करें।
