बहुत से लोग आलस्य पर हंसते हैं, कई लोग इस संपत्ति को नुकसान नहीं मानते हैं, और केवल कुछ ही लोग इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, यह महसूस करते हुए कि आलस्य सचमुच जीवन के मिनटों और घंटों को चुरा लेता है, उन्हें वह हासिल करने से रोकता है जो वे हासिल करना चाहते हैं।
कुछ लोग आमतौर पर सोचते हैं कि आलस्य ऊर्जा की बचत है। हालाँकि, वे गलत हैं, क्योंकि यदि आप स्वयं का अनुसरण करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि बहुत आलसी होने के बाद, आपकी ताकत और भी कम हो जाती है। शरीर को इतना आराम मिलता है कि फिर उसे काम करने की स्थिति में लाना मुश्किल होता है, जिसका अर्थ है कि आलस्य से बाहर निकलने में अतिरिक्त समय लगता है, जिसका उपयोग व्यवसाय के लिए किया जा सकता है।
इस बीच, एक सरल है - वह है, एक निर्देश "आलस्य को कैसे हराया जाए।" सबसे पहले, कुछ छोटी सिफारिशें जो आपको हमेशा अच्छे आकार में रहने में मदद करेंगी (आलस्य बस ऐसे व्यक्ति से नहीं चिपकेगा):
एक। । बेशक पचास-पचास नहीं, लेकिन हर चीज में उचित सीमा होनी चाहिए। अधिक काम करने के बाद, एक व्यक्ति उदासीनता में जा सकता है और आलसी होना शुरू कर सकता है - एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया चालू हो सकती है, उसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा। और अगर आप समय पर आराम करते हैं, काम के अगले चरण के लिए ताकत हासिल करते हैं, तो ऐसा नहीं होगा।
2… मुश्किल, समझ में आता है। हालांकि, जो लोग प्रकृति की लय के कम या ज्यादा करीब रहते हैं, वे "उल्लू" की तुलना में बहुत अधिक हर्षित महसूस करते हैं। यह ठीक उसी तरह है जैसे प्रकृति का इरादा है - सूरज के साथ उठना। और इस लय को समायोजित करना मुश्किल नहीं है, एक इच्छा होगी। यह आवश्यकता व्यक्ति की ऊर्जा से भी संबंधित है: सुबह 6 बजे के बाद, आभा में ऊर्जा का ठहराव शुरू होता है, और यह बीमारी का कारण बन सकता है।
3. डूजिंग। ठंडे पानी के संपर्क में आने से शरीर सक्रिय होता है, ताकत, ऊर्जा मिलती है, शरीर की सुरक्षा शुरू होती है - यह बहुत उपयोगी है और पूरी तरह से स्फूर्तिदायक है! जो कोई भी सुबह नहाता है उसे पूरा दिन अच्छा लगता है।
4.. अब बहुत सारे प्रकार के कॉम्प्लेक्स हैं, उनका उपयोग मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने के लिए किया जा सकता है। सुबह के व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जब आप अपने शरीर को जगा सकते हैं, इसे काम कर सकते हैं, और अपने रक्त को स्थानांतरित कर सकते हैं और अपनी कोशिकाओं को फिर से जीवंत कर सकते हैं।
पंज। । यह रक्त को द्रवीभूत करने में मदद करेगा, लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन को तेजी से ऊतकों तक ले जाने में मदद करेगा, ताकि ऑक्सीजन भुखमरी से बचा जा सके। पर्याप्त मात्रा में अच्छा पानी पीने वाला व्यक्ति कभी भी सुस्ती महसूस नहीं करेगा।
यह बाहर है - अपने आप को खुश करने के लिए आप अपनी दिनचर्या में क्या ला सकते हैं। हालांकि, अभी भी ऐसी चीजें हैं जो आलस्य के क्षणों को ट्रैक करने में मदद करेंगी - आखिरकार, एक व्यक्ति कभी-कभी आराम करने की प्राथमिक इच्छा के लिए आलस्य लेता है।
- चीजों को "बाद के लिए" स्थगित करना बंद करें। जैसे ही आप सब कुछ समय पर करना शुरू करते हैं, आप इसे स्वयं पसंद करेंगे, प्रक्रिया संतुष्टि लाएगी;
- सुसंगत रहें, आधा न रुकें। तो आप व्यापार में अराजकता से बचेंगे;
- सब कुछ का विश्लेषण करें: योजनाएं, रिपोर्ट, बैठकें, बातचीत, आदि। विश्लेषण पिछली गलतियों को रोकने और सकारात्मक को मजबूत करने में मदद करता है;
- अपने जीवन से घमंड को खत्म करने के लिए, क्योंकि यह मुख्य चीजों को करने में हस्तक्षेप करता है। वैनिटी, वास्तव में, यह प्रकटन है कि एक व्यक्ति हिंसक रूप से कुछ "कर" रहा है। एक नियम के रूप में, कोई परिणाम नहीं है;
- योजनाओं, कार्यों, अनुबंधों आदि के परिणाम की गणना करें। इसके द्वारा, एक व्यक्ति अपने लिए एक निश्चित बार निर्धारित करता है, और उन प्रयासों की गणना कर सकता है जिन्हें लक्ष्य प्राप्त करने के लिए लागू किया जाना चाहिए;
- मुख्य बात याद रखें (आप क्यों पैदा हुए थे, आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, आज मुख्य बात क्या है)। यह अपने आप को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है;
- एक डायरी रखो। हम इस बिंदु को टिप्पणियों के बिना छोड़ देंगे, बस उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात: आलसी होना, एक व्यक्ति खुद से समय, स्वास्थ्य और सफलता चुराता है। और अंत में, भाग्य। यदि आप इसे हर समय याद रखते हैं, तो आलस्य को हराना बहुत आसान हो जाएगा।
