जब हम "प्लीहा" शब्द सुनते हैं, तो हम तुरंत "यूजीन वनगिन" की अमर पंक्तियों को याद करते हैं, जिसमें तिल्ली को बीमारियों के रूप में स्थान दिया जाता है और इसकी तुलना ब्लूज़ से की जाती है। इन स्थितियों के साथ, यह अवसाद को भी याद रखने योग्य है। दरअसल, प्लीहा और ब्लूज़ डिप्रेशन के पर्यायवाची हैं।
प्लीहा, उदास और अवसाद: सामान्य और मतभेद
अंग्रेजी में "प्लीहा" शब्द के दो अर्थ हैं: नीला और तिल्ली। यह इस तथ्य के कारण है कि यह शरीर था जिस पर खराब मूड बनाने का आरोप लगाया गया था।
ब्लूज़ बोरियत को दर्शाता है (निराशा और लालसा के अपने सबसे चरम अभिव्यक्तियों में) और एक मनोदशा जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति से ढकी हुई है।
जहां तक अवसाद का संबंध है, यह इन सभी परिभाषाओं पर फिट बैठता है। इसकी तीन विशेषताएं हैं:
- एक उदास मनोदशा और, सामान्य तौर पर, खुशी और खुशी की स्थिति का अनुभव करने की क्षमता का नुकसान।
- नकारात्मकता और निराशावाद, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति हर चीज को केवल नकारात्मक तरीके से आंकता है और जो हो रहा है उसमें कुछ भी सकारात्मक नहीं देखता है।
- निषेध, सिद्धांत रूप में आगे बढ़ने की अनिच्छा।
अर्थात् वे पर्यायवाची अवधारणाएँ हैं। वे केवल इस तथ्य से प्रतिष्ठित हैं कि अब हम अक्सर अवसाद शब्द का उपयोग करते हैं। शब्द "प्लीहा" व्यावहारिक रूप से उपयोग से गायब हो गया है और इसे अप्रचलित माना जाता है।
और बोलचाल की भाषा में "ब्लूज़" शब्द का प्रयोग अधिक बार किया जाता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति कहता है कि उसका मज़ाक उड़ाया गया है, तो वह शायद ही कभी यह दर्शाता है कि वह उदास है। अधिक बार नहीं, यह शब्द मनोदशा में केवल एक अस्थायी परिवर्तन को दर्शाता है।
तिल्ली क्यों दिखाई देती है?
इस बीमारी के कारण बिल्कुल डिप्रेशन के कारण ही होते हैं। एक व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसका जीवन बेकार है। यह नीरस और उबाऊ है, और अब कुछ भी अच्छा नहीं हो सकता।
आमतौर पर इस अवस्था में व्यक्ति अकेला रहना पसंद करता है। इससे उसकी हालत और खराब ही होती है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जब एक स्थिर खराब मूड के लक्षण दिखाई दें और वे लंबे समय तक बने रहें, तो आपको खुद को अकेलेपन से बाहर निकालने की जरूरत है।
दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति खुद को दूर नहीं कर सकता। यह नकारात्मक में फिसल जाता है। उसकी आखिरी ताकत निराशा के निरंतर विचारों को दूर ले जाती है।
तिल्ली से छुटकारा पाने में क्या मदद करता है?
अगर शुरुआती दौर में कोई कार्रवाई नहीं की गई तो काफी देर हो सकती है। बचत के उपायों के रूप में, वे आमतौर पर वही पेश करते हैं जो एक व्यक्ति को अकेलेपन से समाज में लाता है।
उदाहरण के लिए, आप यात्रा पर जा सकते हैं। और अधिमानतः अकेले नहीं। हालांकि यात्रा के दौरान निश्चित रूप से परिचितों का दायरा बढ़ेगा। यात्रा इसलिए भी अच्छी है क्योंकि परिस्थितियाँ बदलती हैं, व्यक्ति नई जगह देखता है, उसकी नई रुचियाँ होती हैं। यह सब तिल्ली से छुटकारा पाने में मदद करता है।
नए रिश्ते, प्यार में पड़ना भी उत्पीड़ित मनोदशा से बाहर निकलने का एक तरीका बन सकता है। हालांकि यह बहुत संभव है कि बिदाई के कारण वे फिर से उदासी और अत्यधिक उदासी की स्थिति में आ सकते हैं।
