कुछ भी आकर्षित नहीं करता है, आपको खुश नहीं करता है, यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों और किसके लिए जीना है, और जीवन स्वयं यांत्रिक क्रियाओं के एक अर्थहीन क्रम में बदल गया है, दिन-प्रतिदिन दोहराते हुए … "आत्मा में खाली" - यह है आमतौर पर इस स्थिति का वर्णन कैसे किया जाता है, जिससे निश्चित रूप से छुटकारा पाना चाहिए।
कभी-कभी, आध्यात्मिक शून्यता से छुटकारा पाने के लिए, आपको बस आराम करने की आवश्यकता होती है। यह उतना स्पष्ट नहीं है जितना यह लग सकता है - ऐसे लोग हैं जो सप्ताहांत या छुट्टियों को नहीं पहचानते हैं। इस तरह के सदमे के काम के लिए भुगतान एक नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है, जो अन्य बातों के अलावा, आध्यात्मिक शून्यता की भावना से प्रकट होता है। हालांकि, आराम केवल सरलतम मामलों में ही मदद करता है।
पेशेवर गतिविधि में बदलाव
अस्तित्व की लक्ष्यहीनता की भावना उन लोगों के लिए एक अभिशाप है जो अपना काम नहीं कर रहे हैं। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति ने इस या उस पेशे को व्यक्तिगत झुकाव से नहीं, बल्कि अपने माता-पिता के आग्रह पर, उच्च कमाई के लिए या किसी अन्य बाहरी कारणों से चुना है। अधूरे काम से खालीपन की स्थिति बन सकती है।
इस मामले में सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना पेशा बदल लें। बेशक, एक युवा सपने को साकार करना हमेशा संभव नहीं होता है, उदाहरण के लिए, 35 वर्ष की आयु में चिकित्सा संस्थान या बैले स्कूल में प्रवेश करने में पहले ही बहुत देर हो चुकी होती है। लेकिन व्यवसायों की सीमा जिसके लिए यह या वह व्यक्ति पूर्वनिर्धारित है, बहुत विस्तृत है। कैरियर मार्गदर्शन परीक्षणों का उपयोग एक ऐसे पेशे को खोजने के लिए किया जा सकता है जो व्यक्तिगत झुकाव के अनुकूल हो, और साथ ही, इसमें महारत हासिल करने में देर न हो।
संचार के दायरे का विस्तार
आध्यात्मिक शून्यता की भावना संचार की आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थता से उत्पन्न होती है। अकेलापन हमेशा वस्तुनिष्ठ नहीं होता - एक परिवार में भी, एक व्यक्ति अपनी आत्मा में एक खालीपन महसूस कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपने प्रियजनों से प्यार नहीं करता है। सभी लोग संचार की आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, खुद को केवल परिवार तक सीमित रखते हैं - आमतौर पर एक व्यक्ति को एक व्यापक सर्कल की आवश्यकता होती है, दोस्तों। यदि वह कृत्रिम रूप से खुद को पारिवारिक दायरे तक सीमित रखता है, जैसा कि महिलाएं अक्सर करती हैं, तो तबाही की भावना अपरिहार्य है।
इस मामले में, पारिवारिक ऋण और संचार के लिए आपकी अपनी जरूरतों के बीच एक उचित संतुलन स्थापित करना आवश्यक है। यदि दोस्तों के साथ संचार के लिए समय निकालने का कोई तरीका नहीं है (उदाहरण के लिए, यदि पति दोस्तों के साथ महिलाओं की बैठकों को लगभग पारिवारिक हितों के साथ विश्वासघात मानता है), तो आप कम से कम इंटरनेट पर संवाद कर सकते हैं।
जीवन की एकरसता से मुक्ति
आध्यात्मिक शून्यता की भावना जीवन के तरीके की एकरसता से सुगम होती है: काम - घर के काम। दिलचस्प घटनाओं से यह एकरसता सफलतापूर्वक टूट जाती है: संगीत कार्यक्रमों, प्रदर्शनों में भाग लेना, बच्चों के साथ सर्कस या चिड़ियाघर जाना, सर्दियों में स्कीइंग, गर्मियों में लंबी पैदल यात्रा आदि।
जिन लोगों को किसी प्रकार का शौक है, उदाहरण के लिए, सुई का काम या कम से कम पढ़ना, वे कभी भी एकरसता से ग्रस्त नहीं होते हैं। पुस्तकों का बौद्धिक स्तर जितना ऊँचा होगा, उदासी, ऊब और उदासीनता में डूबने की संभावना उतनी ही कम होगी, क्योंकि बहुत बार ये भावनाएँ किसी चीज़ में रुचि की कमी को छिपाती हैं।
ऐसा भी होता है कि आध्यात्मिक शून्यता की भावना से निपटने में कुछ भी मदद नहीं करता है। तब आप अवसाद पर संदेह कर सकते हैं - एक बहुत ही गंभीर तंत्रिका संबंधी विकार, जिसका इलाज आप अकेले नहीं कर सकते। इस मामले में, मनोचिकित्सक से परामर्श करना उचित है।
