खुशी एक प्रतीत होने वाली मायावी अवस्था है जो भाग्य लोगों को देता है। लेकिन कभी-कभी प्रोविडेंस की मदद की जा सकती है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य का लोहार होता है। कुछ सरल नियमों का पालन करें और खुश रहें!
निर्देश
चरण 1
खुद पर काम करें: सबसे अच्छा देखना सीखें! कई मायनों में, खुशी खुद व्यक्ति पर निर्भर करती है: घटनाओं की सकारात्मक धारणा के लिए खुद को स्थापित करने की क्षमता। यदि आप किसी भी स्थिति में नकारात्मक लक्षणों की तलाश करते हैं, तो खुश रहने के सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, काम से बर्खास्तगी। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार किसी स्थान के नुकसान से जुड़ी अप्रिय भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव किया। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि मालिकों के इस तरह के निर्णय में आपके विकास के लिए एक संदेश है - यह एक उच्च-भुगतान वाली नौकरी खोजने का अवसर है, पूर्ण पुनर्प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, या दूसरे देश में रहने के लिए छुट्टी। किसी भी घटना को कई नजरियों से देखा जाना चाहिए। और सकारात्मक पर ध्यान दें।
चरण 2
रचनात्मक रूप से सोचना और समस्याओं को हल करना सीखें कलाकार अक्सर कहते हैं कि जीवन में सबसे कठिन परिस्थितियों में, वे खुद को दूर करते हैं और खुद को किनारे से देखते हैं, ताकि बाद में वे मंच पर अगले चरित्र की छवि को प्रकट करते समय इन भावनाओं का उपयोग कर सकें।. इस अभ्यास का पहला भाग उनसे उधार लें: जब जीवन की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो आपको किसी अन्य व्यक्ति, रचनात्मक, सक्रिय के दृष्टिकोण से इसका विश्लेषण करने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में वह क्या करेगा? उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट में आग परिसर के एक क्रांतिकारी पुनर्निर्माण के लिए एक प्रोत्साहन दे सकती है। आप खुद को एक इंटीरियर डिजाइनर के रूप में आजमा सकते हैं। आपकी पसंदीदा पोशाक पर एक अपरिवर्तनीय दाग एक सुंदर हस्तनिर्मित ब्रोच के साथ बंद किया जा सकता है।
चरण 3
प्रियजनों और दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करें कुछ भी ऊर्जा और आशावाद को इतना बढ़ावा नहीं देता है जितना कि प्रियजनों के साथ संवाद करना: माता-पिता, जीवनसाथी, दोस्त। वे एक कठिन परिस्थिति में आपका समर्थन करेंगे, नए दिलचस्प स्थानों की खोज की खुशी साझा करेंगे, आपके साथ एक कैफे या पुस्तकालय में जाएंगे। कभी-कभी आपके साथ एक ही स्थान पर किसी प्रियजन की मौन उपस्थिति भी आत्मविश्वास और समर्थन की भावना पैदा करती है।
चरण 4
अपने और दूसरों के लिए छुट्टियों की व्यवस्था करें: रोज़मर्रा की ज़िंदगी, लगातार तनाव, काम और ज़िम्मेदारियाँ बहुत से लोगों को उदासी और उदासी में डुबो देती हैं। छुट्टी बनाना सीखें: अपने दादा-दादी को फिलहारमोनिक के लिए एक ठेठ नवंबर के दिन टिकट दें, एक केक बेक करें और अपने सहयोगियों को एक साथ चाय पीने के लिए आमंत्रित करें, अपने लिए बकाइन के जूते खरीदें जो आप सभी गर्मियों के बारे में सपना देख रहे हैं। याद रखें कि आपके द्वारा किया गया एक अच्छा काम अन्य लोगों की ओर से इसी तरह के कार्यों की एक श्रृंखला में शामिल होगा: एक सकारात्मक उदाहरण संक्रामक है! हर दिन का आनंद लें और जितनी बार संभव हो आश्चर्य की व्यवस्था करें: यह खुशी का निश्चित तरीका है!
