अंतर्ज्ञान एक बहुत ही महत्वपूर्ण और उपयोगी भावना है। अपनी खुद की अंतर्ज्ञान विकसित करने के 5 तरीके नीचे दिए गए हैं।
1. बिना प्रिस्क्रिप्शन के पकाएं, मापने वाले चम्मच का इस्तेमाल न करें। यदि आप कुछ नया पकाने का निर्णय लेते हैं, तो नुस्खा का अध्ययन करें और फिर अपनी भावनाओं के अनुसार कार्य करें। सूंघ, सब कुछ दृष्टि से करें। तो आप अपनी आत्मा का एक टुकड़ा तैयार पकवान में डाल दें।
2. अधिक समय बाहर बिताएं। संयमित हो जाओ, नंगे पांव चलो, तैरना, धूप सेंकना।
3. योग करें। योग आध्यात्मिक विकास और शारीरिक दोनों के लिए फायदेमंद है। वह शरीर और आत्मा के सामंजस्य को खोजने में मदद करती है।
4. हल्का भोजन करें। हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। इसलिए, केवल ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करें। किसी भी नुकसान को छोड़ दो। अपने आहार को ताजे फल, सब्जियों और जड़ी-बूटियों से समृद्ध करें।
5. अलार्म घड़ी का प्रयोग न करें। बहुत से लोग भोर में जागने का सपना देखते हैं और हल्का और हर्षित महसूस करते हैं। सोने का सबसे अच्छा समय रात 9 बजे से 3 बजे तक है। इस समय बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, यह पहली बार में बहुत मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी। यदि आप लगातार अभ्यास करते हैं, तो थोड़ी देर बाद आप बिना अलार्म के एक निश्चित समय पर पूरी तरह से जाग जाएंगे।
अपने शरीर का सम्मान करें, जो प्रकृति के नियमों का पालन करता है। तब यह आपको पूरा धन्यवाद देगा।
