दुख कुछ लोगों के लिए जीवन का एक सिद्धांत है। वे लगातार शिकायत करते हैं, वे केवल नकारात्मक देखते हैं, लेकिन साथ ही वे इसे ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं। अगर आप इस तरह नहीं जीना चाहते हैं, अगर आप हंसने, अच्छा महसूस करने और चिंता न करने का सपना देखते हैं, तो आप बिना किसी चिंता के जीना सीख सकते हैं।
दुख या आनन्द - एक व्यक्ति अपने लिए चुनता है। वह सुंदर चीजों को देख सकता है, अपने आस-पास के सकारात्मक पर आश्चर्यचकित हो सकता है, या वह हर चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, केवल क्रूरता, गरीबी और सकारात्मकता की कमी पर ध्यान दे सकता है। विचार और टकटकी की दिशा बदली जा सकती है, आपको बस दुख की आदत को महसूस करने और उससे छुटकारा पाने का फैसला करने की जरूरत है।
जो हो रहा है उसका नया आकलन
प्रत्येक घटना के दो पहलू होते हैं: सकारात्मक और नकारात्मक। ज्यादातर लोग केवल एक ही देखते हैं। पीड़ित प्रेमियों के पास केवल नकारात्मक दृष्टि होती है, लेकिन चारों ओर देखना और अपने दायरे का विस्तार करना इतना मुश्किल नहीं है। इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में क्या है और बुरे में भी कुछ खुशी की तलाश करें।
प्रत्येक परेशानी एक सबक है जो एक व्यक्ति को मजबूत, अधिक आत्मविश्वास और अधिक दिलचस्प बनाती है। कुछ परीक्षण पास करने के बाद, आगे बढ़ने के लिए बल उत्पन्न होते हैं। कठिन परिस्थितियों में ही चरित्र संयमित होता है, एक स्वतंत्र और स्वतंत्र व्यक्तित्व का निर्माण होता है। अपने आस-पास की नकारात्मकता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की आवश्यकता नहीं है, उसमें आनन्दित हों, और यह आपको किसी भी समस्या को आसानी से और सरलता से हल करने की अनुमति देगा।
सकारात्मक बातचीत
दुख को रोकने के लिए, आपको केवल आनंदमय चीजों के बारे में बोलना सीखना होगा। अपने शब्दों का पालन करना शुरू करें, आलोचना, तुलना और निंदा का त्याग करें। किसी भी संवाद में, केवल कुछ अच्छा, दयालु बताएं। जैसे ही कुछ अप्रिय की बात आती है, अन्य लोगों, उनकी कमियों की चिंता करता है, विषय को एक अलग दिशा में अनुवाद करता है या चर्चा में भाग नहीं लेता है।
शब्द बहुत शक्तिशाली उपकरण हैं, वे हमारे जीवन में घटनाओं को आकर्षित करते हैं। अगर हम खुशी की बात करें तो हर दिन कुछ सुखद से भरा होगा, लेकिन अगर नकारात्मक चीजों के बारे में है, तो कुछ भी अच्छा नहीं होना चाहिए। सबसे पहले, ऐसा नियंत्रण बहुत मुश्किल है, लेकिन फिर एक नई आदत पैदा होती है जो जीवन को बेहतर के लिए बदल देगी।
दिन के लिए मूड
हर सुबह अपने आप से कहो, “आज का दिन मेरे जीवन का सबसे अच्छा दिन है। मेरे साथ कुछ अच्छा होगा। अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ ऐसा करना जरूरी है, हर शब्द पर विश्वास करना। और फिर सब कुछ मैं होगा, आप देखेंगे कि यह काम करता है, कुछ उज्ज्वल और दिलचस्प आकर्षित करता है।
हर शाम, उस दिन के लिए दुनिया को धन्यवाद दें, जिस दिन आप जीते थे और उन सभी सकारात्मक चीजों को याद करते हैं जो पिछले दिन हुई थीं। न केवल बड़ी घटनाओं को याद रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि छोटी चीजें भी याद रखना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट दोपहर का भोजन या आपका पसंदीदा गीत जिसे आपने रेडियो पर सुना है। आप जितना सकारात्मक याद रखेंगे, उतना अच्छा होगा।
यदि आप अपने दुखों को देखना, उनका स्वाद लेना और दूसरों को इन समस्याओं के बारे में बताना बंद कर देंगे, तो मनोदशा, आनन्दित होने की क्षमता अपने आप आ जाएगी। सभी अच्छी बातों पर ध्यान दें, और धीरे-धीरे नकारात्मक अपने आप विलीन हो जाएगा और जीवन सुखमय हो जाएगा।
