हम आहत हैं, हम आहत हैं। संघर्ष अक्सर खरोंच से उत्पन्न होते हैं। और हमेशा झगड़े के दौरान हम आहत शब्द नहीं कहते, क्योंकि हम उन्हें कहना चाहते हैं। मैं बस इसे अप्रिय बनाना चाहता हूं, और बस। जवाब में गाली-गलौज भी की जाती है। और फिर समझ आती है कि यह सब व्यर्थ था। और आपको एक दूसरे को माफ करने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
शुरू करने के लिए, संघर्ष के कारण को समझने में कोई दिक्कत नहीं होगी। आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि झगड़े का सीधा स्रोत क्या बना। यह मजाकिया भी हो सकता है। गलतफहमी का कारण कागज पर उतारने की कोशिश करें। यह इसलिए आवश्यक है ताकि आप स्वयं स्पष्ट रूप से समझ सकें कि मामला क्या है।
चरण 2
नकारात्मक भावनाओं को जाने दें। व्यायाम इसमें आपकी मदद करेगा। हो सके तो एक-दो किलोमीटर दौड़ें। या अपने एब्स को रॉक करें। दोहरा उपयोग और महान ऊर्जा उत्पादन। इस उद्देश्य के लिए एक टीवी भी उपयुक्त है। हाँ हाँ। आपात स्थिति का क्रॉनिकल देखें। यह तनाव से निपटने का एक "चिकित्सीय" तरीका है।
चरण 3
अपने आप को अपने गाली देने वाले के स्थान पर रखो। दूसरी तरफ से स्थिति को देखें। शायद उसने आपको द्वेष से चोट नहीं पहुंचाई, उदाहरण के लिए, उसके पास एक और विकल्प था। बेशक, अगर झगड़ा जानबूझकर किया गया था, तो आपको ठेस पहुंचाने के उद्देश्य से, कोई भी आपसे इस कृत्य को सही ठहराने के लिए नहीं कहता है। हमारा लक्ष्य क्षमा करना है, और यह आप किसी और के लिए नहीं कर रहे हैं, यह आप अपने लिए कर रहे हैं।
चरण 4
पहले सुलह के लिए जाओ। क्यों अपने में नकारात्मक भाव जमा करते हैं, क्यों खुद को अंदर से खराब करते हैं? पहला कदम बढ़ाओ। यह एक बुद्धिमान और आत्मविश्वासी व्यक्ति का कार्य है। आखिरकार, यदि सुलह की संभावना है, तो आपको इसे स्वयं करना चाहिए। इसमें हम खुद ही अपनी मदद कर सकते हैं।
चरण 5
उन अच्छी चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको इस व्यक्ति से जोड़ती हैं। आखिरकार, एक नियम के रूप में, हम अपने करीबी लोगों पर कड़ी चोट करते हैं, और कोई भी किसी अपरिचित व्यक्ति के खिलाफ लंबे समय तक अपराध नहीं करता है।
क्षमा करना वास्तव में इतना कठिन नहीं है। आपको नकारात्मक को त्यागना चाहिए और खाली जगह को सकारात्मक भावनाओं से भरना चाहिए। सुलह के बाद खुद को याद करें। हल्कापन और शांति की भावना हम पर हावी हो जाती है। आखिर हम सभी इंसान गलतियां करते हैं।
