यह पता चला है कि हर दिन हम अपनी भावनाओं को अपने आप में छिपाते हैं, दूसरों को यह नहीं समझने देते कि हमारे साथ क्या हो रहा है। और आखिर कोई भी हमें ठीक से समझे बिना हमारी मदद नहीं कर सकता। और अगर वे गलत समझते हैं, तो सिर में कुछ विस्फोटक होता है। जिसकी वजह से हम बहुत सारे जलाऊ लकड़ी तोड़ते हैं।
निर्देश
चरण 1
कभी-कभी हम नहीं जानते कि किसी व्यक्ति को सही तरीके से कैसे बताना है कि क्या महत्वपूर्ण है। और बार-बार हम वही व्यक्त करने की कोशिश करते हैं जो केवल हमारा सिर समझता है। किसी समस्या को बताना आसान हो जाता है। हम बस बहुत सोचते हैं और साथ ही अपनी और दूसरे लोगों की भावनाओं का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं। वैसे तो हर कोई सब कुछ समझ सकता है, अगर आप दिल से और ईमानदारी से कहें तो। हम यहां तक कि किसी बात को लेकर झगड़ते भी नहीं हैं, अगर यह सामान्य रोजमर्रा की समस्याएं हों।
चरण 2
भावनाओं के बारे में बात करने के लिए हर अपील या अनुरोध में महत्वपूर्ण है, वास्तव में वास्तव में स्थिति पर ध्यान देना। यदि यह एक साधारण अनुरोध है, तो इसे किसी भी तरह से आदेश के रूप में नहीं सुना जाना चाहिए। और, ज़ाहिर है, पहले या बाद में आपको उस व्यक्ति का आभारी होना चाहिए।
चरण 3
अभिमान को संयमित करने की आवश्यकता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा करना बहुत कठिन होता है। और हम अक्सर कहते हैं: "मैं इसे स्वयं करना चाहूंगा, आपसे पूछताछ नहीं की जाएगी!" तो आपने सुनने के लिए कहने की कोशिश ही नहीं की।
चरण 4
बेशक, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अंत को सुनें। हर कोई नहीं जानता कि किसी स्थिति की पूरी स्पष्टता को दो शब्दों में कैसे व्यक्त किया जाए।
चरण 5
भावनाओं को रोकना चाहिए, उन्होंने हमेशा हस्तक्षेप किया है और हस्तक्षेप करेंगे। हालांकि कुछ के लिए, गंभीर बातचीत पहले से ही एक समस्या है। इसलिए ये शब्द कभी न कहें। आप सबसे नरम में से कई चुन सकते हैं: चर्चा करें, सोचें।
चरण 6
सामान्य तौर पर, आपको हमेशा भावनाओं के साथ विचार व्यक्त करने की आवश्यकता होती है: "मैं बहुत थक गया हूँ, मेरी मदद करो, कृपया।" और नकारात्मक न कहने की कोशिश करें: "मैं बहुत थक गया हूँ, क्या आप मेरी मदद करेंगे?"
चरण 7
कठोर शब्दों से बचें, यह न केवल मैट पर लागू होता है, बल्कि व्यक्तिगत संक्रमणों पर भी लागू होता है। यह कहना वांछनीय है: "हमें निर्णय लेने की आवश्यकता है", लेकिन "आपको इसकी आवश्यकता है" के रूप में नहीं। नहीं तो किसका किसका और किसका क्या बकाया है इसको लेकर विवाद शुरू हो जाएंगे।
