ऐसा माना जाता है कि उम्र के साथ-साथ व्यक्ति अपनी मानसिक तीक्ष्णता खो देता है। लेकिन अगर आप अपनी सोचने की क्षमता को लगातार "आकार में" रखते हैं, तो इससे बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, "बीच में" सरल व्यायाम करें। वे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं को लंबे समय तक अपनी युवावस्था और दक्षता बनाए रखने की अनुमति देंगे।
निर्देश
चरण 1
अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों (कपड़े पहनना, कमरे में घूमना, स्नान करना) करते समय, उन्हें अपनी आँखें बंद करके करने का प्रयास करें: यह अन्य इंद्रियों को सक्रिय कार्य में शामिल करने की अनुमति देगा।
चरण 2
अपने गैर-"अग्रणी" हाथ से दिन के दौरान कम से कम कुछ क्रियाएं करें: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से कुछ पंक्तियाँ लिखने का प्रयास करें, एक चम्मच में टूथब्रश पकड़ें। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाहिने हाथ को काम करने दें। यह मस्तिष्क के विपरीत गोलार्ध के मार्गों और प्रांतस्था को असामान्य कार्य करने के लिए मजबूर करेगा, जिससे उनकी क्षमताओं का विस्तार होगा।
चरण 3
विभिन्न गणनाएँ करते समय, कैलकुलेटर का उपयोग न करें, यदि संभव हो तो अपने दिमाग में गणना करें।
चरण 4
परिचित चीजों के लिए असामान्य उपयोग करें। यह मानसिक रूप से किया जा सकता है, या आप अपने विचारों को वास्तविकता में अनुवाद कर सकते हैं - फिर आप अपने "निवास स्थान" को असामान्य रचनात्मक चीजों से भी भर देंगे।
चरण 5
सामान्य चीजों को असामान्य तरीके से करने की कोशिश करें: अपने बच्चे के साथ कुछ समय के लिए इशारों का उपयोग करके, बिना शब्दों के संवाद करें; टीवी शो या मूवी देखें, ध्वनि बंद करने के बाद - इशारों और चेहरे के भावों से यह समझने की कोशिश करें कि यह किस बारे में है।
चरण 6
रणनीति के खेल (पोकर, शतरंज) खेलना सीखें।
चरण 7
रसोई में प्रयोग: तैयार व्यंजनों का पालन न करें, उनके साथ स्वयं आएं, उत्पादों के असामान्य और असामान्य संयोजनों का प्रयास करें, कम से कम कभी-कभी।
चरण 8
अपने कपड़ों की शैली को समय-समय पर बदलें, क्योंकि यह ज्ञात है: एक व्यक्ति की स्वयं की भावना (विशेषकर एक महिला) उसके पहनावे के आधार पर बदलती है।
