लोग लगातार समय की कमी की शिकायत कर रहे हैं। यह कहाँ जाता है? दिन के लिए निर्धारित कार्यों का आधा आधा पूरा करना इतनी बार संभव क्यों नहीं है? जिनके पास समय नहीं था, उन्हें देर हो चुकी है - इस वाक्यांश में से कुछ निराशा में डूब सकते हैं, क्योंकि वे हर जगह देर से महसूस करते हैं। यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम से दूर नहीं है। आपके समय का सही संगठन इस स्थिति से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका होगा।
जैसा कि अक्सर होता है, जब आप अलार्म घड़ी सुनते हैं, तो आप उठने की जल्दी में नहीं होते हैं, लेकिन कम से कम 5 या 10 मिनट के लिए लेटने के बारे में सोचें। नतीजतन, आप जल्दी में जा रहे हैं, क्योंकि आपको पहले ही देर हो चुकी है, नाश्ता करने का समय नहीं है, कभी-कभी आप घर पर कुछ महत्वपूर्ण भूल भी सकते हैं। बिस्तर में बिताए कुछ अतिरिक्त मिनट आपको सोने नहीं देंगे, लेकिन केवल आपकी सुबह की दिनचर्या को बाधित करेंगे, और सुबह की योजना के अनुसार दिन नहीं चलेगा। उठते ही उठना बेहतर है, जबकि शाम को एक सूट और जूते तैयार करें और अपनी जरूरत की हर चीज एक बैग में रख लें।
चीजों को तेजी से पूरा करने के लिए, अपने कार्यक्षेत्र को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से व्यवस्थित करें। अपने डेस्क से शुरू करते हुए, जहां जरूरत के क्रम में सभी वस्तुओं की व्यवस्था की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, कागजों को छाँटें जिन्हें बक्सों में मिलाया जा सकता है ताकि आप उन्हें अवसर पर न देखें और इस पर अपना कीमती समय बर्बाद न करें। स्टेशनरी, डिस्क और फ्लैश ड्राइव - यह सब जगह पर होना चाहिए। वही कंप्यूटर पर डेस्कटॉप के लिए जाता है। फ़ाइलें और शॉर्टकट व्यवस्थित करें ताकि आप उनके साथ काम करने में सहज हों। अपना कार्य वातावरण सेट करें ताकि बाद में यह आपको विचलित न करे।
क्या आपने गौर किया है कि गृहकार्य में कितनी बार देरी होती है? आपने 30 मिनट में सफाई समाप्त करने की योजना बनाई थी, लेकिन इस पर एक घंटे से अधिक समय बिताया। कुछ ड्राइव जोड़ें। घर के बोरिंग काम जल्दी और ऊर्जावान तरीके से करने की जरूरत है, अन्यथा वे आपका ज्यादातर खाली समय ले सकते हैं। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, एक खिड़की या खिड़की खोलें और जो कुछ भी आपने रेखांकित किया है उसे जल्दी से करें। और हो सके तो विचलित न हों।
परिवार के सदस्यों के बीच जिम्मेदारियां बांटें, बच्चों को कुछ काम सौंपें। आप समय बचाएंगे, और यह उनके लिए उपयोगी होगा, इसलिए वे न केवल घर के काम करना सीखेंगे, बल्कि जिम्मेदारी के लिए भी अभ्यस्त हो जाएंगे। अगर आप साथ में कुछ कर रहे हैं तो आप इस समय बच्चे से बात कर सकते हैं, पता लगा सकते हैं कि वह कैसा कर रहा है, वह किस बारे में सोचता है।
टीवी और इंटरनेट जैसी चीजों पर बहुत समय बर्बाद होता है। हर शाम आप कुछ घंटे टॉक शो या समाचार देखने में बिताते हैं, और फिर आप अपने कंप्यूटर पर चले जाते हैं, जहाँ आप चैट या सोशल नेटवर्क में देर से घूम सकते हैं। इसे जितना हो सके कम से कम करने की कोशिश करें। टीवी स्क्रीन पर गैर-मौजूद पात्रों के लिए सहानुभूति पर मानसिक शक्ति बर्बाद किए बिना, आप अपने प्रियजनों पर अधिक ध्यान दे सकते हैं, और वे भी आपको सावधानी से जवाब देंगे। जितना खाली समय दिखाई देता है वह भी आपको सुखद आश्चर्यचकित कर सकता है।
अपने आप को पर्याप्त आराम देना बहुत महत्वपूर्ण है। सोने का समय अक्सर एक प्रकार का रिजर्व माना जाता है जिसे अन्य कार्यों पर खर्च किया जा सकता है। ऐसा न करना ही बेहतर है, क्योंकि आपके शरीर को उचित आराम की जरूरत है। आराम करना भी न भूलें, दोस्तों से मिलें, अपनी मनपसंद चीजें करें।
