एक प्रणाली जिसके साथ आप बड़ी संख्या में वस्तुओं, शब्दों या अवधारणाओं को याद करना सीख सकते हैं।
ऐसी स्थितियां होती हैं जब आपको दृश्य या लिखित सुरागों पर भरोसा किए बिना शब्दों, वस्तुओं, नामों की एक निश्चित संख्या को वांछित क्रम में याद करने की आवश्यकता होती है। यह परीक्षा, भाषण, वार्ता और अन्य स्थितियों के लिए आवश्यक हो सकता है। कुछ के लिए, यह क्षमता केवल छुट्टी पर या दोस्तों और परिचितों के साथ एक छाप बनाने के लिए उपयोगी हो सकती है।
एक काफी सरल स्मृति प्रणाली (याद रखने की विधि) है जो इसमें मदद करेगी। इसे काम करने के लिए आपकी ओर से कुछ प्रयास करने होंगे। मान लीजिए कि इस स्तर पर आप 20 सूचनाओं को याद रखने की क्षमता में रुचि रखते हैं।
1. मानसिक समर्थन का निर्माण
पहला कदम आगे याद करने के लिए एक मानसिक समर्थन तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको क्रमिक रूप से 1 से 20 तक की संख्याएँ लिखनी होंगी और उनके आगे योजनाबद्ध आरेखण के लिए एक छोटी सी जगह छोड़नी होगी। इसके लिए कागज की एक शीट काफी है।
अब 1 से 20 तक की प्रत्येक संख्या के लिए यह सोचना आवश्यक है कि आप इससे क्या जोड़ते हैं और उसके आगे एक छोटी रेखाचित्र बनाते हैं। उदाहरण के लिए, जिसे आप अलादीन शब्द से जोड़ते हैं - इस संख्या के आगे एक अलादीन का दीपक बनाएं। आगे हम नंबर दो लेते हैं। निजी तौर पर, मैं इसे स्कूल में एक नकारात्मक ग्रेड के साथ जोड़ता हूं। और मैं एक बोर्ड और एक सूचक बनाऊंगा। इस प्रकार, आपको 1 से 20 तक की सभी संख्याओं के लिए चित्र बनाने की आवश्यकता है। इसमें 30 मिनट तक का समय लग सकता है। और फिर यह समर्थन तब तक आपकी सेवा करेगा जब तक आपको आवश्यकता होगी।
2. याद रखना
अब आप २० अलग-अलग शब्द ले सकते हैं और उन्हें मानसिक स्तर पर बड़ी आसानी से अपनी संगति से जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहला शब्द "घर" है। हमारे सिस्टम में नंबर वन अलादीन और उसके चिराग से जुड़ा है। हमारा काम एसोसिएशन और उस शब्द को जोड़ना है जिसे एक छवि में याद रखने की जरूरत है। कनेक्शन जितना असामान्य होगा, उसे याद रखना उतना ही आसान होगा। आप अलादीन के चिराग और एक घर को कैसे जोड़ सकते हैं? हो सकता है कि आप इस इच्छा को पूरा करने के लिए एक घर और तीसरा जादू का दीपक बनाना चाहते हों? तब आपकी छवि एक जादू के दीपक से सीधे उभरता हुआ घर है। इस छवि को अपने दिमाग में बनाएं और इसे याद रखें। चूंकि यह बहुत ही असामान्य है, आप आसानी से घर के बारे में याद कर सकते हैं जब आपको आइटम को नंबर एक पर रखने की आवश्यकता होती है। नंबर दो के तहत, मान लें कि "सेब" शब्द सामने आया। यदि संघ एक ब्लैकबोर्ड और एक सूचक है, तो कल्पना करें कि ब्लैकबोर्ड पर चाक के बजाय एक ठूंठ है।
अपनी कल्पना का प्रयोग। थोड़े से अभ्यास के बाद, आप संख्या और उस शब्द को जोड़ने वाली छवि बनाने और याद रखने के लिए कुछ सेकंड से अधिक नहीं खर्च करेंगे, जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है।
3. स्मृति से पुनर्प्राप्त करना
इस स्तर पर, आपने उन शब्दों को छवियों में जोड़ दिया है जिन्हें आपको 20 संख्याओं के जुड़ाव के साथ याद रखने की आवश्यकता है। आपको स्वयं शब्दों को याद रखने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको संख्याएं दी जाती हैं, तो आप उनके साथ अपने जुड़ाव को याद कर पाएंगे, जिसे आपने मानसिक आधार बनाते हुए तैयार किया है। और तुरंत ही आपकी कल्पना में जादुई चित्र आ जाएंगे, जिससे आपको सही शब्द याद आ जाएंगे।
इस पद्धति का उपयोग करके, आप सभी याद किए गए शब्दों को न केवल आगे, बल्कि उल्टे क्रम में भी नाम दे सकते हैं, साथ ही यादृच्छिक रूप से चुने गए किसी भी शब्द को नाम दे सकते हैं।
