ऐसा होता है कि लोग खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जो परेशान करने वाली होती हैं। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति की वे उम्मीद कर रहे थे वह अचानक विफल हो जाता है, या कुछ खरीदारी योजना से कुछ अधिक महंगी हो जाती है। वे आसानी से मूड खराब कर सकते हैं, लेकिन फिर भी कई लोग उन्हें जल्दी भूल जाते हैं। यदि एक ही समय में कोई व्यक्ति लंबे समय तक निराशा, चिंता, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, तो हम निराशा के बारे में बात कर सकते हैं।
मनोविज्ञान में निराशा एक मानसिक स्थिति है जो किसी की जरूरतों को पूरा करने के लिए वास्तविक या काल्पनिक असंभवता या किसी की इच्छाओं के साथ मौजूदा क्षमताओं की असंगति के कारण उत्पन्न होती है। निराशा को एक दर्दनाक भावनात्मक स्थिति कहा जा सकता है। यह स्थिति सीधे अनुभवों और इसी व्यवहार में व्यक्त की जाती है जब एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के दौरान कुछ दुर्गम कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं।
निराशा के कारण हो सकते हैं: झटके, तनाव, ऐसी परिस्थितियाँ जो आत्म-सम्मान को कम करती हैं। इस मामले में, एक निराशा एक निश्चित बाधा है, जिसके कारण योजना को पूरा करना असंभव है। इसके अलावा, बाधाएं बाहरी और आंतरिक हो सकती हैं। एक व्यक्ति के पास पर्याप्त धन (बाहरी बाधा) या अनुभव, ज्ञान (आंतरिक) नहीं हो सकता है। संघर्ष भी इसका कारण हो सकता है: पर्यावरण के साथ (बाहरी बाधा) या अंतर्वैयक्तिक। नुकसान एक निराशा के रूप में कार्य कर सकते हैं: वित्तीय नुकसान (बाहरी) या प्रदर्शन की हानि, आत्मविश्वास (आंतरिक)। अन्य बाधाओं को प्रतिबंध, मानदंड और नियम, कानून (बाहरी) या विवेक, ईमानदारी और अखंडता (आंतरिक) माना जा सकता है।
यह केवल व्यक्तित्व पर ही निर्भर करता है कि वह इस स्थिति से कैसे बाहर निकलेगा। यह रचनात्मक तरीकों से या विनाशकारी तरीकों से किया जा सकता है। निराशा के रचनात्मक रूपों को युक्तिकरण और प्रयासों का गहनता कहा जा सकता है। मुख्य विनाशकारी रूपों में शामिल हैं: प्रतिस्थापन, विस्थापन, आक्रामकता, निर्धारण, प्रतिगमन, अवसाद।
युक्तिकरण में स्थिति का विश्लेषण, एक अप्रिय मामले में भी सकारात्मक पहलुओं की खोज, भविष्य के लिए कुछ निष्कर्षों का औचित्य शामिल है।
प्रयासों की तीव्रता लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए और भी अधिक प्रयास में प्रकट होती है, इसके लिए सभी आंतरिक और बाहरी प्रयासों को जुटाना।
प्रतिस्थापन को कभी-कभी सकारात्मक रूप में भी देखा जा सकता है, लेकिन फिर भी यह वास्तविक निराशाजनक स्थिति का समाधान नहीं है। प्रतिस्थापन एक ऐसी स्थिति है जहां एक अधूरी आवश्यकता को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
विस्थापन प्रतिस्थापन के समान है, लेकिन इसमें निराशाजनक स्थिति की वस्तु को सीधे बदलना शामिल है। इसलिए, लोग अचानक काम के रिश्ते के कारण अपने प्रियजनों के गुस्से को दूर करने लगते हैं।
आक्रामकता एक व्यक्ति का विनाशकारी और विनाशकारी व्यवहार है जो दूसरों और स्वयं व्यक्ति दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। आम तौर पर, यह व्यवहार वांछित प्राप्त करने से पहले अंतिम क्षण में होने वाली कुछ असफलताओं के कारण होता है।
निर्धारण को रूढ़िबद्ध व्यवहार भी कहा जाता है। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जब कोई व्यक्ति कुछ बेकार या खतरनाक कार्यों को करने के लिए जुनूनी हो जाता है, तब भी जब यह ज्ञात हो कि वे निश्चित रूप से परिणाम नहीं ला पाएंगे।
प्रतिगमन को प्रगति के विपरीत के रूप में देखा जाता है। यह व्यवहार के कुछ आदिम रूपों की वापसी है, एक ऐसी स्थिति जब एक व्यक्ति, जैसा कि वे कहते हैं, बचपन में गिर जाता है।
अवसाद एक उदास, उदास व्यक्तित्व की स्थिति है जो सबसे दुखद परिणाम दे सकती है। ऐसी अभिव्यक्तियों के साथ, यह विशेषज्ञों से मदद लेने के लायक है।
