आंकड़ों के अनुसार, जो लोग सपने में खुद के बारे में जागरूक होने में सक्षम होते हैं, वे वास्तविक जीवन में विभिन्न प्रकार के कार्यों का बेहतर ढंग से सामना करते हैं। तो आप सोते समय अपने मस्तिष्क को कैसे प्रशिक्षित करते हैं?
एक सपने में अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए, आपके पास दूरी और उच्च स्तर की आलोचनात्मक सोच की उल्लेखनीय क्षमता होनी चाहिए। ये ऐसे कौशल हैं जो वास्तविक जीवन में समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। एक सपने में, हम छोटी-मोटी विसंगतियों और परेशानियों को नहीं देखते हैं। तो फिर आप अपने दिमाग को कैसे प्रशिक्षित करते हैं?
अपने मस्तिष्क को विकसित करने का एक उत्कृष्ट तरीका तथाकथित अपने सपनों को नियंत्रित करना है। स्पष्ट और साधारण नींद के बीच मुख्य अंतर यह है कि आप जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं। इस तरह के एक सपने के दौरान, आप अपने कार्यों और पर्यावरण दोनों को नियंत्रित कर सकते हैं, विस्तृत विवरण और महत्वपूर्ण घटनाओं के साथ अपने मस्तिष्क में एक पूरी दुनिया का निर्माण कर सकते हैं।
कभी-कभी स्पष्ट स्वप्न अचानक आ सकते हैं। इस मामले में, आपको बस अचानक एहसास होता है कि आप सपना देख रहे हैं। आगे आपकी इच्छा और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता पर निर्भर करता है। एक सपने में, इन कौशलों को विशेष रूप से स्पष्ट रूप से देखा जाएगा: शक्तिशाली आत्म-नियंत्रण वाले लोग, एक नियम के रूप में, बिना किसी विशेष समस्या के अपने लिए स्थिति को समायोजित करते हैं, जबकि अपर्याप्त मजबूत वाले लोग बाहरी पर्यवेक्षकों के रूप में कार्य करेंगे।
स्पष्ट सपने देखने में स्वयं को विसर्जित करने के लिए इंटरनेट पर कई प्रकार की तकनीकें उपलब्ध हैं। उनका अभ्यास करें। इससे आपको न केवल अपने मस्तिष्क को नियंत्रित करना सीखने में मदद मिलेगी, बल्कि यह भी समझ में आएगा कि आप इस महत्वपूर्ण कौशल के विकास में कहां हैं।
सावधान रहना याद रखें। स्पष्ट सपने देखने के बहुत बार अभ्यास से तंत्रिका तंत्र की समस्या हो सकती है, क्योंकि इस तरह के सपने के दौरान मस्तिष्क आराम नहीं करता है, लेकिन काम करना जारी रखता है।
