उम्र की परवाह किए बिना, रिश्ता तोड़ना एक व्यक्ति के लिए सबसे कठिन चुनौतियों में से एक है। अपनों को खोने से हर किसी को ऐसा लगता है जैसे उसके पैरों तले से धरती खिसक रही है, सभी उपलब्धियों और कार्यों का उद्देश्य और कारण गायब हो जाता है, सब कुछ अनावश्यक लगता है। मनोवैज्ञानिकों की सलाह पिछले प्यार को भूलने में मदद करती है।
निर्देश
चरण 1
यह आपके लिए मुश्किल होगा, खासकर पहली बार में। दूसरी ओर, यदि आप अपने लिए खेद महसूस करना बंद नहीं करते हैं और प्रदर्शनकारी रूप से पीड़ित होंगे, तो अपने आप को, अपने आस-पास के लोगों और अपने दिवंगत साथी को दिखाते हुए कि उसने आपको कितना दर्द दिया है। सबसे अच्छा, आपके नखरे कहीं नहीं जाएंगे: आपका साथी अब आप पर ध्यान नहीं देता है, और दोस्त और रिश्तेदार जल्दी से आपके नखरे से ऊब जाएंगे। तो अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो और विचलित हो जाओ। आप इसे तुरंत नहीं कर पाएंगे, लेकिन कुछ करें: किसी मित्र या प्रेमिका के साथ यात्रा पर जाएं, नृत्य या चरम खेलों के लिए जाएं।
चरण 2
अपने और अपने अतीत के बावजूद खुश रहें। अब आपको अतीत के प्रति वफादार नहीं रहना है, विधवाओं का पहनावा पहनना है और शोरगुल वाली कंपनियों से बचना है। अपनी पूरी ताकत के साथ अपनी आत्मनिर्भरता साबित करें।
चरण 3
दोषी की तलाश न करें और स्थिति को बार-बार न खेलें, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि किसने गलती की और स्थिति को ठीक करना कैसे संभव था। आपका ब्रेकअप लंबे समय से परिपक्व है, भले ही आपने इसे नोटिस नहीं किया हो या आप इसे नोटिस नहीं करना चाहते थे। अतीत को अतीत में रहने दो।
चरण 4
नए परिचित बनाएं। किसी भी उम्र में और लंबे रिश्ते के बाद भी आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल सकता है जो आपकी खुशी बनाएगा। आप इसे तभी पाएंगे जब आप अपने आप को अपने दुःख में बंद नहीं करेंगे।
चरण 5
धैर्य रखें। कुछ लोग लंबी, गहरी भावनाओं की स्मृति के साथ जल्दी से भाग लेने का प्रबंधन करते हैं। पहले ब्रेकअप के कारणों और कारणों पर चर्चा न करें। समय के साथ, आप इसे अपने आप समझ लेंगे।
