प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, एक निश्चित अवधि में नुकसान होता है। इस तथ्य के कारण कि सभी लोग नश्वर हैं, अफसोस, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपने प्रियजनों को खो देता है। हालाँकि, भाग्य कभी-कभी पृथ्वी पर रहने वाले लोगों के साथ कम क्रूर नहीं होता है। दुर्भाग्य से, सभी प्रकार की चोटें या अन्य परेशानियां भी होती हैं। ऐसी है दुनिया, और जैसा कि आप जानते हैं, इसका आविष्कार हमारे द्वारा नहीं किया गया था। लेकिन कई बार किस्मत का वार सहना नामुमकिन सा लगता है…
निर्देश
चरण 1
अगर कोई करीबी है, तो मुश्किल समय में किसी की ओर रुख करना है, करो। कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति को बुलाएं जो आपको लगता है कि आपकी बात सुन सकता है और समझ सकता है।
चरण 2
यदि ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, और आपके दुर्भाग्य को दूर करने वाला कोई नहीं है, तब भी भावनाओं को अपने आप में न रखें। ये बात नहीं है। संचित दु:ख की भावनाओं को बाहर फेंक देना ही बेहतर है। यह तुरंत आसान हो जाएगा। अगर बात करने के लिए कोई भी नहीं है, तो इसके लिए एक निर्जीव वस्तु चुनें जो आपके अंदर सकारात्मक भावनाओं को जगाए। अपनी आत्मा को इस वस्तु में डाल दो।
चरण 3
यदि बोलने से मदद नहीं मिलती है, विशेष रूप से एक निर्जीव वस्तु के साथ, कागज की एक खाली शीट और एक कलम प्राप्त करें। आप जो महसूस करते हैं उसे लिखें, इन क्षणों में आप क्या सोच रहे हैं। अपनी भावनाओं और कल्पनाओं को उजागर करें। अपने बयानों में संकोच न करें। लिखने के बाद, कागज को छोटे टुकड़ों में फाड़ दें और जला दें। उसके साथ कम से कम कुछ नकारात्मक भावनाएं भेजें।
चरण 4
रोने के बाद शामक लें और सोने की कोशिश करें। इन स्थितियों में आराम बहुत जरूरी है।
चरण 5
लेकिन उसके बाद, कोशिश करें कि फिर से बाढ़ आने वाली दुखद भावनाओं के आगे न झुकें। यह शांत होने और जीना जारी रखने का समय है। यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो एक लंबा अवसाद प्रकट हो सकता है, जिससे बाहर निकलना अधिक कठिन होगा!
चरण 6
एक जगह पर न बैठें, खासकर अंधेरे गोधूलि वाले कमरे में। व्यवसाय करने की कोशिश करें, भले ही आप कुछ भी नहीं करना चाहते हों, और सब कुछ हाथ से निकल जाता है। कर्म अधिक आसानी से और जल्दी से भाग्य के प्रहार को स्वीकार करने और सहन करने में मदद करेंगे। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक पुनर्वास काम के बारे में है।
चरण 7
किसी न किसी रूप में, आपको अभी भी जीवन में भाग्य का प्रहार करना है, लेकिन नैतिक रूप से जल्द से जल्द पुनर्वास के लिए, आपको जीवन के उद्देश्य की आवश्यकता है। यह वह है जो सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करेगी।
