स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें

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स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें
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वीडियो: स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें

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वीडियो: अपना नजरिया कैसे बदलें और अपने जीवन को कैसे बदलें | रॉबर्ट ग्रीन माइंडफुलनेस स्पीच | गोलकास्ट 2024, नवंबर
Anonim

कोई भी स्थिति जो भाग्य किसी व्यक्ति को प्रस्तुत करता है, उसे मूल्यवान जीवन अनुभव प्राप्त करने के लिए दिया जाता है। बहुत से लोग शिकायत करना पसंद करते हैं कि जीवन अनुचित है और कोई भाग्यशाली है और वे नहीं हैं। साथ ही भाग्य की शिकायत करने वाले यह भी नहीं सोचते कि यह स्थिति उन्हें व्यर्थ में नहीं दी गई।

स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें
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अनुदेश

चरण 1

एक अप्रिय घटना अक्सर एक व्यक्ति को जीवन की सामान्य लय से बाहर कर देती है। इस मामले में, वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक है। यह अच्छा है यदि आप इसके लिए कम से कम थोड़े समय के लिए सेवानिवृत्त होने का प्रबंधन करते हैं। सभी संचार बंद करें, सुखद ध्यान संगीत चालू करें, रोशनी कम करें, धूप या सुगंधित दीपक जलाएं। अपने लिए एक ऐसा वातावरण बनाएं जो आपको जितना हो सके आराम करने और प्रतिबिंबित करने की अनुमति दे। किसी भी आरामदायक स्थिति में आ जाएं या बस अपने बिस्तर पर लेट जाएं। विश्राम के दौरान, आपको सचेत रहना चाहिए और जागते रहने के लिए अपने आप पर नियंत्रण रखना चाहिए। अपनी आँखें बंद करो, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करो, सभी बाहरी विचारों को दूर करने का प्रयास करें।

चरण दो

जब आपको लगे कि आप आंतरिक रूप से विश्लेषण के लिए तैयार हैं, तो स्थिति के हर विवरण को याद रखना शुरू करें। केवल अब सब कुछ किनारे से देखें। जो कुछ भी होता है उसके बारे में शांत रहने की कोशिश करें। विश्लेषण करें कि यह सब कैसे शुरू हुआ, स्थिति कैसे विकसित हुई और इस समय कैसे समाप्त हुई। इस बारे में सोचें कि आपको स्थिति क्यों दी गई, इसे आपको क्या सिखाया जाना चाहिए था। बस अपने आप से यह मत कहो कि तुम अभी किसी व्यक्ति के प्रति चौकस हो जाओगे, क्योंकि यह सब उसके कारण शुरू हुआ। किसी को दोष देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम अपने विचारों और शब्दों से किसी भी घटना को अपने जीवन में आकर्षित करते हैं। इस बारे में बेहतर सोचें कि घटना ने आपको आध्यात्मिक रूप से क्या सिखाया। हो सकता है कि आपने महसूस किया हो, उदाहरण के लिए, आप जीवन में बहुत कठोर, महत्वाकांक्षी, कोमल हैं। अपने जीवन में विपरीत गुणों को विकसित करने के प्रत्यक्ष प्रयास और ये अपने आप गायब हो जाएंगे। इस प्रकार, भाग्य अब आपको ऐसी अप्रिय स्थितियों में नहीं डालेगा।

चरण 3

यदि आपने उस घटना के विश्लेषण पर ध्यान नहीं दिया जो घटी या गलत निष्कर्ष पर पहुंची, तो भाग्य आपको इसकी सूचना देगा। वह एक बार फिर आपके जीवन में इसी तरह के परिदृश्य को शामिल करेगी, लेकिन यह अधिक कठिन होगा। चूंकि, यदि कोई व्यक्ति यह नहीं समझता है कि उसे हल्के रूप में क्या सिखाया जा रहा है, तो उसे यह सोचना चाहिए कि उसका भाग्य उसे और भी अधिक पीड़ा देगा।

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