मस्तिष्क का विकास, युवाओं के लिए उनके बौद्धिक स्तर में वृद्धि का अर्थ है अध्ययन में बेहतर परिणाम, मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए - करियर बनाने के पर्याप्त अवसर, और बुजुर्गों के लिए - मन की स्पष्टता बनाए रखना और मस्तिष्क रोगों की रोकथाम। मन के विकास से प्रेरित होकर, कई प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करते हैं और यहां तक कि गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के विजेता भी बन जाते हैं।
बहुत से लोग पहले ही मस्तिष्क के विकास में अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर चुके हैं। किसी के पास कंप्यूटर स्तर पर कंप्यूटिंग शक्ति है। किसी के पास घटनाओं और संख्याओं के लिए एक अभूतपूर्व स्मृति है। कोई दुनिया की सैकड़ों भाषाओं में धाराप्रवाह बोलता और लिखता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि औसत नागरिक अपनी मानसिक क्षमताओं का केवल कुछ प्रतिशत ही उपयोग करता है। और न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट इस तथ्य की पुष्टि करते हैं।
मस्तिष्क की गतिविधि को प्रशिक्षित करने के लिए, कई अभ्यास, प्रशिक्षण और तरीके विकसित किए गए हैं। उनमें से अधिकांश को प्रशिक्षण के लिए कई अलग-अलग क्षेत्रों में बांटा जा सकता है।
बुद्धि विकसित करने के मुख्य तरीके
देशी भाषा और विदेशी भाषाओं का अध्ययन। एक नई विदेशी भाषा का गंभीर अध्ययन मस्तिष्क में एक विस्तारित तंत्रिका नेटवर्क बनाता है, जो नए शब्दों, वाक्यांशों, भाषण निर्माण के नियमों, व्याकरण को याद करने के लिए आवश्यक है। भाषण और लेखन की साक्षरता पर काम करते हुए, आपकी मूल भाषा के निरंतर अध्ययन, शब्दावली की पुनःपूर्ति के साथ भी यही होता है। इसके अलावा, एक या एक से अधिक विदेशी भाषाओं का ज्ञान रोजगार और करियर में उन्नति में एक बड़ा फायदा है।
न्यूरॉन्स मानव तंत्रिका तंत्र की एक संरचनात्मक और कार्यात्मक इकाई हैं। मनुष्यों और जानवरों के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में ये कोशिकाएँ होती हैं, जिनकी एक जटिल संरचना और अत्यधिक विशिष्ट कार्य और उनकी प्रक्रियाएँ होती हैं।
उभयनिष्ठता दाएं और बाएं दोनों हाथों से सभी कार्यों को समान रूप से अच्छी तरह से करने की क्षमता है। सेरेब्रल गोलार्द्धों में से एक प्रत्येक हाथ द्वारा किए गए कार्यों के लिए जिम्मेदार है। बाएं हाथ द्वारा किए गए कौशल का विकास (बाएं हाथ के लिए - दाएं) पहले निष्क्रिय गोलार्ध के काम को सक्रिय करता है, व्यक्तिगत न्यूरॉन्स के बीच और गोलार्धों के बीच नए संबंध बनाता है।
मस्तिष्क न केवल शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रण आवेग भेजता है, उन्हें अनुबंध करने, आराम करने और कोई भी क्रिया करने के लिए मजबूर करता है। एक सक्रिय जीवन शैली, नियमित शारीरिक गतिविधि, नए शारीरिक कौशल का अधिग्रहण मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स के गठन को 2 गुना तेज करता है। संबंध भी विपरीत दिशा में काम करता है। यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यदि कोई शारीरिक प्रशिक्षण की प्रक्रिया को यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करता है, तो यह मांसपेशियों की ताकत में अच्छी वृद्धि देता है। तो, छोटी मांसपेशियों के लिए, 3 महीनों में ताकत में वृद्धि 35% थी, बड़ी मांसपेशियों के लिए - 13%।
मस्तिष्क के उद्देश्यपूर्ण विकास के लिए एक नए विज्ञान का आविष्कार किया गया है - न्यूरोबिक्स। यह मूल रूप से बुजुर्गों में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों को रोकने के लिए था। लेकिन फिर इसने अलग-अलग उम्र के लोगों के बीच अपनी प्रभावशीलता दिखाई। तंत्रिका विज्ञान का मूल सिद्धांत सामान्य चीजों को असामान्य तरीके से करना है। उदाहरण के लिए, बंद आँखों से कपड़े पहनना और जूते पहनना, एक या दो आँखें बंद करके घर का काम करना, उलटी किताबें पढ़ना। आप विभिन्न मार्गों से काम पर जा सकते हैं, कार्यस्थल पर आप अधिक बार पुनर्व्यवस्था कर सकते हैं। बिना आवाज के टेलीविजन प्रसारण देखना या बंद आंखों से सुनना, जो दिखाई या श्रव्य नहीं है, उसका अनुमान लगाना।
अधिक बार यात्रा करें। अन्य लोगों के जीवन के बारे में नया सीखें, भूगोल के बारे में, तरह-तरह के लोगों से मिलें। हर समय, यात्रा को एक बुद्धिमान और अच्छी तरह से गोल व्यक्ति बनने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता था। और आदिम समय में - एकमात्र रास्ता।इसलिए आदिम लोगों के लिए चीजों के क्रम में कई किलोमीटर के मार्ग का मौखिक विवरण सुनना, कुछ वर्षों में इस मार्ग को दोहराना और पहले प्रयास से पथ के अंतिम बिंदु पर सही पेड़ या चट्टान ढूंढना माना जाता था।
मस्तिष्क की गतिविधि को विकसित करने के लिए कला कक्षाएं महान हैं। गायन, संगीत बजाना, चित्रकारी करना, अच्छा संगीत सुनना कल्पनाशील और रचनात्मक सोच का विकास करता है। इसके अलावा, गोलार्द्धों और मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के बीच संबंध विकसित होता है, व्यक्ति का बौद्धिक स्तर बढ़ता है। वैज्ञानिक इसे "मोजार्ट प्रभाव" कहते हैं।
इसके साथ ही
साथ ही उचित, स्वस्थ और संतुलित पोषण, बुरी आदतों का त्याग और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन मस्तिष्क के विकास में योगदान देता है। मस्तिष्क के लिए विशेष रूप से पौष्टिक: अखरोट, बादाम, चॉकलेट, कॉफी और कोको, वसायुक्त मछली, जंगली जामुन। विशेष दवाओं और जैविक रूप से सक्रिय योजक का भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
धूम्रपान मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है, जिससे तंत्रिका कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और मस्तिष्क की गतिविधि बाधित हो जाती है। शराब बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स की मृत्यु की ओर ले जाती है, जो बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
सभी वर्णित अभ्यास और सुझाव मस्तिष्क गतिविधि के परिणामों को कई गुना बढ़ाने में मदद करेंगे। अवसरों के 100 प्रतिशत उपयोग को प्राप्त करना संभव नहीं होगा, यदि केवल इसलिए कि अवसरों की खोज नहीं की गई है और सीमाओं को परिभाषित नहीं किया गया है। संभावनाओं की सीमाओं का पता लगाने के लिए, आपको उनसे परे असंभव में जाना होगा!
