जब मस्तिष्क पूरी तरह से काम करता है, तो दक्षता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, काम तेजी से हो जाता है, और गुणवत्ता तेजी से बढ़ती है। लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि मस्तिष्क के कामकाज में सुधार कैसे किया जाए।
अपनी सोच को लगातार प्रशिक्षित करें। तार्किक समस्याओं को सुलझाने और नई जानकारी का विश्लेषण करने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार हो सकता है। तथ्य यह है कि इस अभ्यास के दौरान बड़ी संख्या में तंत्रिका कनेक्शन शामिल होते हैं। लगातार नई महक और स्वाद का प्रयास करें, दूसरे हाथ से लिखना शुरू करें, अधिक यात्रा करें, एक नया उपन्यास पढ़ें, या बस रचनात्मक बनें।
अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें। यह तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करेगा, जिससे मस्तिष्क समारोह में भी सुधार होगा। एक पुराना फोटो एलबम लें और अपनी याददाश्त को मजबूत करें। अपने मस्तिष्क को अधिक से अधिक प्रयास करने और यथासंभव याद रखने का अवसर दें। इस प्रक्रिया से जुड़ी सकारात्मक भावनाएं एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेंगी और तनाव को दूर करेंगी।
सभी नकारात्मक आदतों को हटा दें। शराब और तंबाकू मस्तिष्क के कामकाज को काफी प्रभावित करते हैं, इसलिए इनका त्याग करना चाहिए। यदि आप तुरंत शराब पीना और धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो नकारात्मक प्रभाव को कम से कम रखने का प्रयास करें।
एक व्यक्तिगत पत्रिका रखना शुरू करें। नियमित दैनिक लेखन और सोच मस्तिष्क के कार्य में नाटकीय रूप से सुधार कर सकती है। मुख्य बात यह है कि इस तरह से लिखने की कोशिश करें कि कोई और इसे स्वतंत्र रूप से पढ़ सके। इसे आज़माएं और आप देखेंगे कि यह इतना आसान नहीं है।
