दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए, हमारे मानस ने शर्म के खिलाफ शक्तिशाली बचाव का आविष्कार किया है। उनमें से कुछ आश्चर्यजनक हैं: पहली नज़र में, शर्म बेकार है, लेकिन वास्तव में, यह वह है जो कुछ प्रकार के व्यवहार करता है।
पलायन
जब हम किसी गर्म चीज को छूते हैं तो हाथ अपने आप हट जाते हैं। उसी तरह, एक व्यक्ति शर्म से "स्वचालित रूप से" भाग सकता है, इससे बच सकता है। कई बार लोग रिश्तों में "सुरक्षित दूरी" बनाए रखने की कोशिश करते हैं ताकि शर्म का सामना न करना पड़े। इस रणनीति का दूसरा पहलू अकेलेपन की भावना, घनिष्ठ और गहरे संबंध बनाने में असमर्थता है। क्योंकि किसी भी दीर्घकालिक संबंध में, देर-सबेर आपको खुलना ही होगा।
परिपूर्णतावाद
अगर थोड़ी सी भी गलती शर्म की एक दर्दनाक लहर का कारण बनती है, तो व्यक्ति कभी भी गलत नहीं होने के लिए सब कुछ करेगा। ये प्रयास उसे एक उत्साही पूर्णतावादी में बदल देते हैं। "बुरा नहीं" या "काफी अच्छा" ऐसे लोगों को कभी संतुष्ट नहीं करेगा, सब कुछ सही होना चाहिए। दुर्भाग्य से, लोग इस रणनीति का पालन करने में बहुत प्रयास करते हैं।
श्रेष्ठता
बर्खास्त, अभिमानी व्यक्ति बस अपनी शर्म दूसरों को हस्तांतरित करता है। वह विशेष अधिकारों, विशेष उपचार, अपनी विशिष्टता की पुष्टि की अपेक्षा करती है। गहरे छिपे हुए आत्म-संदेह और शर्म से बचने की इच्छा इस तंत्र के मुख्य चालक हैं। ऐसा लगता है कि अशिष्टता एक व्यक्ति को "साधारण नश्वर" की आलोचना के लिए दुर्गम बनाती है। अचेतन शर्म जितनी मजबूत होगी, उतनी ही आक्रामक व्यक्ति को अपनी दुर्गमता बनाए रखने के लिए भेद, पुरस्कार और मान्यता की आवश्यकता होगी।
नुमाइशबाजी
यहां हम सार्वजनिक रूप से कपड़े उतारने की आदत के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उत्तेजक, प्रदर्शनकारी व्यवहार का संकेत दे रहे हैं। व्यक्ति अपनी ओर अनुचित ध्यान आकर्षित करता है। वही करता है जिससे दूसरे शरमाते हैं। ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि शील और शालीनता के रोजमर्रा के मानदंड मौजूद नहीं हैं। ऐसा व्यक्ति बेशर्म लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह शर्म के खिलाफ सबसे विरोधाभासी बचाव है।
क्रोध और क्रोध
लोग गुस्से में अपने को फंसा हुआ महसूस करते हैं। यह विचार कि कोई उनकी लज्जा देखेगा, असहनीय है, इसलिए क्रोधित होना, क्रोधित होना, हमला करना आसान है, जब तक कि उनका रहस्य प्रकट न हो जाए। कुछ लंबे समय से क्रोधित लोग दुनिया को एक खतरनाक जगह के रूप में देख सकते हैं, जहां अन्य लोग उनका न्याय करने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। इस तरह की सुरक्षा पर बहुत सारी ऊर्जा भी खर्च की जाती है।
