एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें, किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, अगर भावनाएं अभी तक शांत नहीं हुई हैं।
निर्देश
चरण 1
1. एक व्यक्ति को जीवन से काट दो, जैसे कि वह अभी अस्तित्व में नहीं है जैसे ही आपके पास एक विराम है, आपको तुरंत एक व्यक्ति को अपने जीवन से काट देना चाहिए। आप खत्म हो गए हैं, इसे स्वीकार करें। किसी प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भुलाया जाए, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की पहली सलाह बस यही होगी। आपकी पिछली वास्तविकता चली गई है। आपका पूर्व संबंध मर चुका है, वह व्यक्ति मर चुका है। अब इसे इस तरह देखना शुरू करें। अतीत को पूरी तरह से जाने दो। आप नए सिरे से पुनर्जन्म लेते हैं और खरोंच से शुरू करते हैं। नई दुनिया, नए लोग।
चरण 2
2. पूर्व प्रेमियों के साथ बिल्कुल कोई संपर्क नहीं किसी व्यक्ति के साथ कोई संबंध हटाएं: इंटरनेट पर; फोन द्वारा; मेल से; स्काइप और संचार के अन्य माध्यमों के माध्यम से।
चरण 3
3. जीवन से उन सभी मनोवैज्ञानिक एंकरों को हटा दें जो एक पूर्व जुनून की यादें जगाते हैं। जीवन से किन एंकरों को विस्तार से हटाने की आवश्यकता है: सामान्य संगीत, जिसमें आपने एक साथ समय बिताया; उपहार (या तो तहखाने में छुपाएं, या दोस्तों को दान करें); उन जगहों और जगहों पर न जाएं जहां आपने पहले एक साथ कूल डेट्स की हों; कोई भी भूली हुई चीजें: चाहे वह कपड़े हों या एक लेंस जो पहले एक पूर्व जुनून से बाहर नहीं फेंका गया था (इसे फेंकने का समय है); अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य मीडिया पर साझा की गई तस्वीरें और वीडियो हटाएं। इन चरणों का पालन करें, और आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, उसे कैसे भूल सकते हैं, इस बारे में चिंतित विचारों से छुटकारा मिलेगा, लेकिन वह बिना किसी साजिश और अन्य बकवास के नहीं करता है
चरण 4
4. उसकी धारणा में मत पड़ो: उसके बारे में मत सोचो कि उसका सिर क्या कर रहा है। किसी और की धारणा में मत पड़ो और यह मत सोचो कि पूर्व साथी का सिर क्या कर रहा है! नहीं तो आप नुकसान के दर्द में पड़ जाएंगे। पिछले साथी के जीवन में रुचि न लें और किसी और की धारणा में न आएं। इसका क्या मतलब है विस्तार से: आपको इस बात की परवाह नहीं करनी चाहिए कि आपका पूर्व साथी किस रिश्ते में है और अब वह किसके साथ है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पूर्व पीड़ित है या नहीं। इस समय केवल आपकी भलाई ही महत्वपूर्ण है। किसी पूर्व व्यक्ति के सोशल मीडिया पेज पर लटके या चिपके न रहें। यह जानकर कि वह बेहतर कर रहा है, आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा। आप अफवाहों या किसी पूर्व व्यक्ति के बारे में किसी प्रकार की खबरों से बेहतर या बुरा महसूस नहीं करते हैं। पूर्ण और पूर्ण उदासीनता! इस सिद्धांत को लागू करें और अब मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं है कि उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसके साथ आप कभी साथ नहीं रहेंगे।
चरण 5
5. अकेलेपन में न पड़ें: जान लें कि आप हमेशा पसंद की बहुतायत में हैं। आपको विश्वास होना चाहिए कि आपके पास एक और व्यक्ति होगा जो और भी अधिक भावनात्मक संबंध और रसायन विज्ञान के साथ होगा। जान लें कि आप हमेशा पसंद की बहुतायत में होते हैं। आप हमेशा एक आत्मा साथी पा सकते हैं। आपको इसे दैनिक कर्तव्य के रूप में नहीं देखना है और जितनी जल्दी हो सके एक नया साथी प्राप्त करने की आवश्यकता है। बस यह समझ लें कि आपके दिमाग में कुछ ऐसा रखना मूर्खता है जो अब आपकी मृत्यु तक नहीं है। परिवर्तनों को स्वीकार करें और उनका विरोध न करें। आपका कोई भी ब्रेकअप आपके लिए शक्तिशाली विकास का समय है। इसे याद रखें और अब इस बात की चिंता न करें कि उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसे आप अभी भी पसंद करते हैं।
