उसका शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, समाज में स्थिति, साथ ही दूसरों की राय जैसे कारक सीधे व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा पर निर्भर करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी ऊर्जा होती है, जिसे सही ढंग से खर्च किया जा सकता है या नहीं, साथ ही अर्जित भी किया जा सकता है, जो एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के साथ बातचीत करते समय प्राप्त करता है। एक व्यक्ति के पास जितनी अधिक ऊर्जा होती है, उसकी संभावनाएं उतनी ही व्यापक होती हैं।
अनुदेश
चरण 1
अपनी आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाने के दो तरीके हैं। पहला है इसे अनुचित और अर्थहीन जरूरतों पर बर्बाद करना बंद करना। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी समस्याएं होती हैं, जिनसे उसे पूर्णता प्राप्त करने के लिए निपटना चाहिए।
चरण दो
स्वस्थ भोजन खाना शुरू करें। खराब गुणवत्ता वाला पोषण ऊर्जा के स्तर को काफी कम कर देता है और स्वास्थ्य को भी बर्बाद कर देता है। अगर आंतें ठीक से काम नहीं करती हैं तो इससे भी स्थिति और खराब हो जाती है। साथ ही खाना खाते समय बाहरी चीजों से ध्यान भटकाना बंद करें। आप जो खा रहे हैं उस पर ध्यान दें, अच्छी तरह चबाएं और सावधान रहें कि ज्यादा खाना या पर्याप्त खाना न खाएं।
चरण 3
शांति से और गहरी सांस लें। सांस लेने के साथ, एक व्यक्ति ऑक्सीजन प्राप्त करता है - एक आवश्यक महत्वपूर्ण संसाधन, और यदि यह प्रक्रिया गलत हो जाती है, तो पर्याप्त हवा नहीं हो सकती है। शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति इस तथ्य में योगदान करती है कि ऊर्जा का स्तर लगातार गिर रहा है। अगर ऐसा हर समय होता है, तो यह बीमारी का कारण भी बन सकता है।
चरण 4
अपनी भावनाओं को आप पर हावी न होने दें। बेकाबू क्रोध, उदासी, क्रोध और भय बस आपकी ताकत को काफी हद तक खत्म कर देता है। यदि इस प्रकार की सामान्य अवस्थाएँ स्थापित हो जाएँ, तो वे एक प्रकार का ब्लैक होल बनाती हैं जो आपकी शक्ति को चूसता है। यही बात किसी भी खाली और अर्थहीन गतिविधियों पर भी लागू होती है, जैसे कि सिर्फ समय निकालने के लिए चैट करना। अत्यधिक मानसिक अतिभार भी कम हानिकारक नहीं है।
चरण 5
सभी प्रकार की बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन भी आंतरिक ऊर्जा के स्तर को कम करती हैं। किसी भी प्रकार के असंयम से शक्ति के स्रोतों का ह्रास होता है। ज्यादातर यह भोजन या सेक्स से जुड़ा होता है। जब आप भरे हुए हों तो महसूस करना सीखें, नहीं तो जीवन अपना स्वाद खो देगा।
चरण 6
अपनी आंतरिक ऊर्जा को बर्बाद करने की प्रक्रिया को रोकने के बाद, आप इसे फिर से भरना शुरू कर सकते हैं। रचनात्मक गतिविधि और शारीरिक व्यायाम मानसिक और शारीरिक शक्ति का एक महत्वपूर्ण प्रवाह प्रदान कर सकते हैं।
चरण 7
आपकी गतिविधि उस चीज़ के अनुरूप होनी चाहिए जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है। इसे "हृदय का मार्ग" कहा जाता है। कई लोगों की आध्यात्मिक आकांक्षाओं को अक्सर खुद ही नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे ऊर्जा का यह स्रोत सूख जाता है, शायद प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण।
