लोग अपनी असफलताओं के लिए परिस्थितियों को दोष देते हैं, ईमानदारी से मानते हैं कि मौका उनकी परेशानियों के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन में बड़ी समस्याओं का असली कारण होता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जो लोग आत्मविश्वास को विकीर्ण करते हैं, वे अपने पेशेवर करियर और व्यक्तिगत जीवन में उन लोगों की तुलना में अधिक हासिल करने में सक्षम होते हैं जो शाश्वत संदेह और जटिलताओं से पीड़ित होते हैं। आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं।
निर्देश
चरण 1
अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाना सीखें। व्यवहार और संचार शैली बहुत कुछ बता सकती है। समझदार लोग सहज रूप से वार्ताकार की शारीरिक भाषा को पढ़ सकते हैं और उचित निष्कर्ष निकाल सकते हैं। अनिश्चितता, भय, जकड़न, शर्म, कायरता तुरंत ध्यान देने योग्य होगी। कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को विशेष रूप से पुरुषों के लिए असफल, कायर और चीर-फाड़ माना जाएगा। यदि आपको जीवन में समस्याएँ आती हैं, आप असफल होते हैं और सुबह उठना भी नहीं चाहते हैं, तो इन भावनाओं को अपने तक ही रखना सीखना बेहतर है। अगर आपका पूरा रूप बताता है कि आप अब बुरा और उदास महसूस कर रहे हैं, तो आपको किसी की करुणा और समझ पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
चरण 2
झुको मत। आधुनिक लोगों के लिए खराब मुद्रा एक वास्तविक समस्या बन गई है। झुका हुआ व्यक्ति उदास, असुरक्षित और थका हुआ दिखता है। अपनी पीठ को सीधा रखने के लिए आपको बैठने, खड़े होने और चलते समय खुद को अभ्यस्त करने की जरूरत है। आप बहुत बेहतर दिखेंगे।
चरण 3
अपने पैरों के नीचे मत देखो। यदि आप हर समय नीचे या बगल में देखते हैं, तो आप तुरंत अपने वार्ताकार को पहल की कमी और असुरक्षित व्यक्ति के रूप में देखते हैं। आप जिस किसी से भी बात कर रहे हैं उसे सीधे देखना सीखें, लेकिन हर समय अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित न करें। आदर्श बिंदु आंखों और मुंह के बीच का क्षेत्र है।
चरण 4
उपद्रव में मत देना। गंभीर बातचीत के दौरान बहुत से लोग उपद्रव और घबराहट करने लगते हैं। बहुत से लोग अपनी कुर्सियों पर फिजूलखर्ची करने लगते हैं, सक्रिय रूप से कीटनाशक तैयार करते हैं, अपने पैरों को घुमाते हैं, और अपने हाथों में विदेशी वस्तुओं के साथ बेला करते हैं। वे घबराहट का माहौल बनाते हैं, जो हर तरह से दूसरों को प्रेषित होता है, और ऐसा व्यवहार किसी के लिए स्पष्ट रूप से कष्टप्रद होता है।
चरण 5
अपना भाषण देखें। अच्छा स्पष्ट उच्चारण और अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने की क्षमता आपके आस-पास के लोगों को जीतने में मदद करती है। शब्दों को निगलना नहीं सीखें, अपना समय लें और उच्च नोट्स में न जाएं। आपकी आवाज में आत्मविश्वास और चरित्र की ताकत दिखनी चाहिए।
चरण 6
एक मजबूत हाथ मिलाना आपके चरित्र के बारे में बहुत कुछ बताता है। अपनी हथेली को फर्श पर सीधा फैलाएं। अपना हाथ मजबूती से हिलाएं, लेकिन ज्यादा जोर से नहीं।
चरण 7
अपनी उपस्थिति देखें। कपड़ों में असावधानी और लापरवाही दूसरों से अस्वीकृति का कारण बन सकती है। हमेशा प्रेजेंटेबल दिखने की कोशिश करें और फिर किसी भी माहौल में आप सहज और आत्मविश्वासी महसूस करेंगे।
