जिसे बचपन में नहीं बताया गया था: "मैं वर्णमाला का आखिरी अक्षर हूं" एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में बड़ा हुआ होगा। अधिकांश को अलग तरह से पाला गया था, इसलिए आधुनिक महिलाएं लगातार अपने आप में खामियों की तलाश में रहती हैं और शायद ही उनके गुणों को स्वीकार करती हैं। सौभाग्य से, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए काम करने के तरीके हैं।
निर्देश
चरण 1
याद रखें और कम से कम तीन व्यक्तित्व लक्षण लिखें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं। जब भी आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह होने लगे तो उन्हें दोबारा पढ़ें।
चरण 2
अपने दोस्तों से अपने सकारात्मक गुणों के बारे में बताने के लिए कहें। अपने आप को लगातार गुणों की याद दिलाने के लिए उन्हें लिख लें।
चरण 3
वीर मुद्रा में आ जाओ। फिल्म की नायिकाएं कैसा व्यवहार करती हैं, इस पर ध्यान दें। उनके बाद सबसे प्रभावी इशारों, चेहरे के भाव और मुद्राओं को दोहराने की कोशिश करें। आईने के सामने रिहर्सल करें जब तक कि आप वास्तव में वंडर वुमन की तरह महसूस न करें।
चरण 4
हर सुपरहीरोइन को एक कॉस्ट्यूम की जरूरत होती है। एक ऐसा पहनावा चुनें जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाए और जब आपको अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने और अच्छा प्रदर्शन करने की आवश्यकता हो तो इसे पहनें।
चरण 5
पूर्वाभ्यास करें। अगर आपको किसी इंटरव्यू या प्रेजेंटेशन की तैयारी करनी है, तो अपने भाषण को पहले से तैयार कर लें और आईने के सामने उसका अभ्यास करें। भूमिका निभाने वाले खेल में किसी मित्र या रिश्तेदार को शामिल करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। उससे सबसे संभावित प्रश्न पूछें ताकि आप उत्तर के बारे में सोच सकें।
चरण 6
आराम करना। तनाव को हावी न होने दें! सांस लें, ध्यान करें, किसी सुखद चीज से विचलित हों।
चरण 7
केवल अपने आप से मुकाबला करें। अपने पड़ोसियों, सफल अभिनेत्रियों या टीवी अभिनेत्रियों से अपनी तुलना करने के बजाय, अपने विकास का पालन करें और अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के अनुसार सुधार करें।
