"वह बर्फ की तरह ठंडा है!" - इसलिए वे आमतौर पर एक कठोर, उदासीन व्यक्ति के बारे में कहते हैं जो भावनाओं को नहीं दिखाता है। लेकिन शीतलता वास्तविक (स्वार्थ, अहंकार के कारण) और काल्पनिक दोनों हो सकती है, उदाहरण के लिए, शर्म के कारण, जब किसी व्यक्ति के लिए अन्य लोगों के साथ संचार करना मुश्किल होता है। हालांकि, ऐसा व्यक्ति, किसी भी मामले में, अधिक संवेदनशील, भावुक होने से आहत नहीं होता है।
निर्देश
चरण 1
एक अच्छे पुराने कार्टून का एक गाना कहता है, "एक मुस्कान हर किसी को गर्माहट का एहसास कराएगी।" वास्तव में यही मामला है। अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें, और आप जल्द ही देखेंगे कि आपको ठंडे और कठोर मानने वालों की संख्या में काफी कमी आई है। भले ही आप मूड में न हों या किसी बात को लेकर परेशान हों, मुस्कुराइए। और आप देखेंगे कि आपकी आत्मा कैसे बेहतर महसूस करेगी।
चरण 2
कोई भी यह मांग नहीं करता कि आप सचमुच अपने चरित्र, आदतों को तोड़ दें। लेकिन फिर भी दूसरों के प्रति थोड़ा अधिक चौकस रहने की कोशिश करें, कम से कम कभी-कभी उनके मामलों, समस्याओं में रुचि लें, बातचीत शुरू करें, यहां तक कि सबसे तटस्थ विषयों पर भी। आपको दूसरों के लिए खुला होना होगा।
चरण 3
शिक्षा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि परिवार में माता-पिता संयम से व्यवहार करते हैं, सार्वजनिक रूप से भावनाओं को नहीं दिखाते हैं, तो बच्चा अक्सर उनसे एक उदाहरण लेता है। क्या आपके माता-पिता ने आप में यह संस्कार दिया है कि आपको हमेशा संयमित रहना चाहिए, अपनी भावनाओं को सख्त नियंत्रण में रखना चाहिए? सोचो: क्या यह वास्तव में आवश्यक है? आखिरकार, आप एक वयस्क, स्वतंत्र व्यक्ति हैं, आपका अपना निजी जीवन है। माता-पिता के लिए प्यार का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उनकी आदतों और व्यवहार को छोटे से छोटे विवरण में कॉपी करना आवश्यक है। अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें - बिल्कुल सही जगह पर और सही समय पर।
चरण 4
यदि आप एक शर्मीले व्यक्ति हैं और अन्य लोगों के साथ संपर्क बनाने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो आत्म-सम्मोहन का सहारा लें। अपने आप को नियमित रूप से समझाएं कि यदि आप बातचीत में प्रवेश करते हैं या किसी के पास एक प्रश्न, अनुरोध करते हैं, तो कुछ भी गलत नहीं है, दुनिया इससे उलटी नहीं होगी। अंतिम उपाय के रूप में, एक योग्य मनोवैज्ञानिक की सलाह लें। एक विशेषज्ञ यह पता लगाने में सक्षम होगा कि आपकी ठंडक का कारण क्या है, और इसे खत्म करने में आपकी सहायता करेगा।
चरण 5
जहां भी संभव हो सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करें। कॉमेडी फिल्में, हास्य कार्यक्रम देखें, मजेदार कहानियां पढ़ें, उपाख्यानों का संग्रह, केवीएन पर जाएं। आप जितनी बार हंसेंगे, सार्वजनिक रूप से भावनाओं को दिखाना सीखना उतना ही तेज़ और आसान होगा। और फिर शायद ही कोई आपको ठंडा और बेशर्म इंसान कहेगा!
चरण 6
यदि संभव हो तो एक कुत्ता या अन्य पालतू जानवर प्राप्त करें। यहां तक कि एक बहुत ही संयमित और उदासीन व्यक्ति, अपने पालतू जानवरों के साथ संवाद करना, उसके साथ चलना, अनैच्छिक रूप से पिघलना। खासकर अगर उसे लगता है कि जानवर उससे सच्चा प्यार करता है और उससे सच्चा लगाव रखता है। आवारा जानवरों की मदद करें, और आप देखेंगे कि दुनिया इतनी ठंडी और विदेशी नहीं है, कि दया और करुणा का जवाब प्यार से दिया जाता है।
