मनुष्य एक जटिल प्रणाली है जिसमें आंतरिक ऊर्जा है। यह अलग-अलग उम्र में पूरी तरह से देखा जा सकता है: बच्चों के पास ताकत का एक बड़ा भंडार है, वे बिना रुके घंटों चल सकते हैं, जबकि बूढ़े लोग अधिक आराम करना पसंद करते हैं, क्योंकि उनके पास पर्याप्त ताकत नहीं है। लेकिन एक अधेड़ उम्र का व्यक्ति उसकी स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
ऐसी गतिविधियाँ हैं जो ऊर्जा के स्तर को कम करती हैं। साथ ही ये ज्यादा नुकसान नहीं करते हैं, लेकिन अगर इनकी आदत हो जाए तो दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। जीवन शक्ति में गिरावट न केवल स्वास्थ्य, बल्कि वित्तीय स्थिति, व्यापार में भाग्य को भी प्रभावित करती है। भारी परिश्रम से अवसाद शुरू हो जाता है, जो उदासीनता में विकसित हो सकता है।
आंतरिक ऊर्जा के स्तर को क्या कम करता है
ऊर्जा की कमी का पहला कारण बुरी आदतें हैं। ड्रग्स और अल्कोहल मारते हैं, लेकिन वे अकेले खतरनाक नहीं हैं। दुनिया और आसपास सभी को डांटने की आदत है, यह तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे स्वास्थ्य की स्थिति को खराब करता है। सब कुछ अपने ऊपर लेने की आदत भयानक है, बहुत से लोग हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। इस मामले में, महत्वपूर्ण ऊर्जा का नुकसान होता है।
आंतरिक ऊर्जा की मात्रा आपकी भलाई को प्रभावित करती है। कमजोरी आपकी क्षमता को खोने का संकेत है।
बिना आराम के जीने की आदत भी सोचने का एक कारण है। यदि आप एक वर्ष से अधिक समय तक छुट्टी नहीं लेते हैं, तो आपकी ताकत कम होने लगती है। यदि आप रात को सोना बंद कर देते हैं या इस गतिविधि में 4 घंटे से अधिक समय नहीं लगाते हैं, तो आंतरिक ऊर्जा को ठीक होने का समय नहीं मिलेगा। खराब पारिस्थितिकी ऊर्जा को भी प्रभावित करती है, मेगासिटी आमतौर पर एक व्यक्ति को कई बीमारियों की ओर ले जाती है। और खराब-गुणवत्ता वाला पोषण जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का कारण बनता है, और ऊर्जा शरीर को बहाल करने पर खर्च होती है।
किसी व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा को कैसे बढ़ाएं
प्रत्येक व्यक्ति के पास आंतरिक ऊर्जा की अपनी आपूर्ति होती है, इसकी मात्रा सभी के लिए अलग-अलग होती है। लेकिन अगर आप अंतरिक्ष में सामंजस्य बनाए रखते हैं, तो आपके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत होगी। ऊर्जा फिर से भर जाती है, इसलिए आप किसी भी समय खुश हो सकते हैं। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका प्रकृति में है। तत्वों के साथ संचार स्फूर्ति देता है, सहजता और सृजन की इच्छा देता है। यह समुद्र हो सकता है, पहाड़ हो सकते हैं, लेकिन अगर यात्रा करने का कोई रास्ता नहीं है, तो बस निकटतम पानी के शरीर या जंगल में जाएं। 2 घंटे टहलने से आपकी आंतरिक ऊर्जा में वृद्धि होगी।
अच्छा संगीत, सुखद सुगंध, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार भी नई ऊर्जा देता है, आपको बेहतर महसूस कराता है।
गहन ध्यान ऊर्जा की मात्रा को बढ़ा सकता है। बाहर से विचलित हुए बिना पूरी तरह से आराम करना महत्वपूर्ण है। आप होलोट्रोपिक ब्रीथवर्क भी कर सकते हैं और सूक्ष्म दुनिया की यात्रा शुरू कर सकते हैं।
रचनात्मकता भी जीवंतता को बढ़ावा देती है। आप वह कर सकते हैं जो किसी भी समय खुशी लाता है। कोई कुछ कढ़ाई करेगा, कोई शायरी लिखेगा। यहां भी, आपको समय खाली करने और खुद को महसूस करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।
लेकिन एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, कभी-कभी गतिविधि के प्रकार को नहीं बदलना अधिक महत्वपूर्ण होता है, अर्थात् आराम करना। सबसे सरल चीजें: आराम से स्नान, आरामदायक बिस्तर में लंबी नींद, मालिश या बॉडी रैप आपको ठीक होने में मदद करेंगे। वर्कहोलिक्स के लिए, न केवल सप्ताहांत की व्यवस्था करना महत्वपूर्ण है, बल्कि ऐसे दिन भी हैं जब आपको बिल्कुल भी परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि खाना बनाना भी एक बोझ हो सकता है, इसलिए आपको बस खुद को मौका देने की जरूरत है कि आप कुछ भी न सोचें। और ऐसा पल आपको आंतरिक ऊर्जा से भी भर देगा।
