आप कितनी बार खुद से पूछते हैं: मैं - स्मार्ट, सुंदर, हंसमुख - असफल क्यों महसूस करता हूं? आप स्वयं उत्तर जानते हैं: आप अपने बारे में निश्चित नहीं हैं। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अपने हितों पर बहस करना और बचाव करना जानता है, और एक असुरक्षित व्यक्ति किसी भी कारण से खुद को दोष देता है। पूर्व का निजी जीवन और करियर बाद वाले की तुलना में बहुत अधिक सफल है। असीमित सूची है। तो क्या हममें से बहुतों को अपनी ताकत पर विश्वास करने से रोकता है?
निर्देश
चरण 1
अतीत में देखो
आमतौर पर, आत्म-संदेह के दो मुख्य कारण होते हैं। पहला - बचपन में, जब आप एक व्यक्ति के रूप में बने, माता-पिता, दोस्तों या शिक्षकों ने अपने अधिकार से आप पर दबाव डाला, अक्सर आप पर टिप्पणी की, आपको किसी बात के लिए फटकार लगाई, आपकी राय नहीं सुनी। दूसरा - लंबे समय तक आपके बगल में एक व्यक्ति था (और शायद है) जिसने लगातार हर चीज पर संदेह किया। साफ है कि आप भी इससे "संक्रमित" हो सकते थे।
चरण 2
असुरक्षा से छुटकारा पाने के लिए, मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी सबसे ज्वलंत शिकायतों को महसूस करें और उन्हें अधिकतम भावनात्मक शक्ति के साथ दूर करने का प्रयास करें। अपने अतीत को मानसिक रूप से बदलने में कभी देर नहीं होती। आपका लक्ष्य अतीत के बोझ को एक मूल्यवान विरासत, अनुभव, जीवन क्षमता में बदलना है। और याद रखें, आपको अपने जीवन के कठिन क्षणों (तलाक, खराब साक्षात्कार, धन की हानि) के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। अगर आपने इस पर काबू पा लिया है, तो आप मजबूत हो गए हैं। यह गर्व की बात है।
चरण 3
अपने आप से दोस्ती करें
बाइबल में अद्भुत शब्द हैं: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" यह वाक्यांश सभी ने सुना है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि किसी से प्यार करने के लिए, आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखना होगा। यह प्रेम स्वार्थ नहीं है, छल नहीं है, अहंकार नहीं है। यही मनुष्य का आधार है।
चरण 4
क्या आप अच्छे कर्म करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही अपने आप को बुरा मानते हैं? लेकिन क्या कोई बुरा भी कुछ अच्छा कर सकता है?.. आप अपने प्रति अपना नजरिया बदलकर ही इस दुष्चक्र से बाहर निकल सकते हैं। सोमवार से नहीं, कल से नहीं, बल्कि इस क्षण से। कार्यवाही करना!
