बिस्तर में शर्मीला होना आपको संभोग का आनंद लेने से रोक सकता है। जटिलता असंतोष की ओर ले जाती है: आपका और आपका साथी दोनों। आप आराम करना सीख सकते हैं, आपको बस अपने आप से अधिक प्यार करने और अपने शरीर पर भरोसा करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
हानिकारक रूढ़ियों से छुटकारा पाने की कोशिश करें जैसे कि सेक्स गंदा है, आपको जो आनंद मिला है, उसके लिए दोषी महसूस करना ठीक है, और इसी तरह। समझें कि आप एक वयस्क हैं। स्वीकार करें कि आपका यौन जीवन आप पर निर्भर होना चाहिए, न कि नैतिक मानदंडों या आपके माता-पिता की राय पर।
चरण दो
अपने शरीर पर शर्म करना बंद करो। इस बात का ध्यान रखें कि जोश की गर्मी में आपका साथी आपकी विशेषताओं पर ध्यान नहीं देगा, जिसे आप नुकसान मानते हैं। यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो अधिक लाभप्रद और मोहक स्थिति लेने का अभ्यास करें। आप उनमें अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। खुद से प्यार करो। अपना ख्याल रखें - व्यायाम करें, एक फिटनेस क्लब, एक स्विमिंग पूल पर जाएँ, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।
चरण 3
अपनी अनुभवहीनता को गले लगाओ। मेरा विश्वास करो, यह सामान्य है, क्योंकि व्यवहार में सब कुछ समझ में आता है। इस तथ्य की सराहना करें कि आप अज्ञात संवेदनाओं को खोल सकते हैं, क्योंकि, दुर्भाग्य से, समय के साथ, आपके लिए सेक्स में नयापन महसूस करना अधिक कठिन हो जाएगा।
चरण 4
अजीब लगने से डरो मत। प्यार करो, प्यार करो, अपनी भावनाओं और अपने साथी के हाथों को आत्मसमर्पण करो। इस स्थिति में, आप केवल हँसी को उत्तेजित नहीं कर सकते, इसलिए पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें और खुद को वापस न पकड़ें। भावनाओं को दिखाएं, आदमी इसे प्यार करेगा।
चरण 5
प्रतिवेश को अपने लिए कार्य बनाएं। यदि यह आपको स्वतंत्र महसूस कराता है, तो प्रकाश को नरम करें, रोशनी कम करें। सुंदर अंडरवियर, जो आपके फिगर पर अनुकूल रूप से जोर देता है, आपको अधिक आत्मविश्वास देने में मदद करेगा। पहले तो आप इन तरकीबों का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि खुद से प्यार करना और अपने साथी पर भरोसा करना ज्यादा जरूरी है।
चरण 6
डांस सबक लेना शुरू करें। अधिक कामुक शैलियों के लिए जाएं जैसे कि स्ट्रिप प्लास्टिक या लैटिन अमेरिकी नृत्य। अपने आप में एक आग शुरू करो और अपने प्यार को अपने प्यार पर डाल दो
