मानव मानस पर वास्तुकला के प्रभाव की पुष्टि वैज्ञानिक अनुसंधान से होती है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि ढलान वाली छतें, स्क्वाट बिल्डिंग, नुकीले कोने और चबूतरे शहर में रहने वाले लोगों में परेशानी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, हमारे शहरों में कम से कम ग्रीन पार्क क्षेत्र और अधिक से अधिक कारें हैं जिनसे सभी आंगनों में भीड़ होती है। एक तीव्र कार्य लय, कार्यस्थल से आने और जाने के लिए लंबी यात्रा थकान, जलन और अवसाद का कारण बनती है। शहर में जीवित रहने के लिए व्यापक उपायों की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
अगर सड़कों पर पर्याप्त हरियाली नहीं है, तो घर में पौधे लगाकर इसकी भरपाई करें। ये न केवल साधारण इनडोर फूल हो सकते हैं, बल्कि ऐसे मसाले भी हो सकते हैं जिन्हें रसोई की खिड़की पर उगाया जा सकता है। घर में मेंहदी, अजवायन, अजवायन की झाड़ी लगाएं, यह न केवल हरी सजावट है, बल्कि विटामिन और औषधीय जड़ी-बूटियां भी हैं।
चरण 2
अपने घर को एक ऐसी जगह बनाएं जहां आप सहज और आरामदायक महसूस करें। अपने और अपने दृष्टिकोण के लिए फर्नीचर और डिज़ाइन चुनें। दीवारों पर लटकाएं और उन लोगों की अलमारियों पर रखें जिन्हें आप प्यार करते हैं, प्यारा ट्रिंकेट और स्मृति चिन्ह रखें जो आपको लगातार रोमांचक यात्राओं की याद दिलाएंगे।
चरण 3
अपने सप्ताहांत को प्रकृति की यात्राओं, ताजी हवा में सैर, मनोरंजन, थिएटर और उद्घाटन के लिए समर्पित करें। एक बड़े शहर के सांस्कृतिक लाभों का पूरा लाभ उठाएं। टीवी छोड़ दो और टीवी शो देखकर अपना खाली समय मत मारो।
चरण 4
अपनी छुट्टियों की योजना बनाएं और उन्हें प्रकृति के करीब बिताएं। उनके लिए पहले से तैयारी करें, मार्ग का अध्ययन करें, उन स्थानों के इतिहास और संस्कृति से परिचित हों, जहां आप जाने वाले हैं। ऐसे आउटफिट खरीदें जिनमें आप वहां फ्लॉन्ट करेंगी। अपने जीवन को आने वाली खुशियों की प्रत्याशा से भर दें।
चरण 5
एक बड़ा शहर अपने निवासियों को आराम करने, आराम करने और अपनी देखभाल करने के कई अवसर देता है। उनकी उपेक्षा न करें। योग कक्षाओं, प्राच्य नृत्य सीखने और विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों में भाग लेने से किसी भी तनाव और अवसाद से राहत मिलेगी। अपने दोस्तों से अधिक बार मिलने के अवसर खोजें। आप स्वयं अपने जीवन के स्वामी हैं, इसे अपने लिए यथासंभव आरामदायक बनाएं और फिर आप किसी भी तनाव से नहीं डरेंगे।
