एक सरल चरण-दर-चरण तकनीक जो प्रश्न का उत्तर देती है: "खुद से कैसे प्यार करें।" सरलता! आइए इन सरल कदमों को एक साथ चलें जो प्यार और आत्म-स्वीकृति की भूमि की ओर ले जाते हैं।
यह आवश्यक है
- - आपका आंतरिक बच्चा;
- - आपका देखभाल करने वाला माता-पिता;
- - एक भावना के रूप में प्यार;
- - कार्रवाई के रूप में प्यार;
- - लगभग एक महीने का समय।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आइए आपके व्यक्तित्व की संरचना से परिचित हों। इसमें इस तरह के अहंकार राज्य शामिल हैं: माता-पिता (गंभीर और देखभाल करने वाला), वयस्क और बच्चा (मुक्त और अनुकूली)।
चरण दो
जब हम कहते हैं, "मैं खुद से प्यार करता हूं," तो हमारा मतलब है कि हमारे अंदर कोई है जो प्यार करता है। और कोई है जिसे प्यार किया जाता है। सही?
चरण 3
एक भावना के रूप में प्यार है। यह जुनून है, भावना है। ये शब्द हैं: "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता" और "मैं तुम्हारे बारे में पागल हूँ।" इस तरह के प्यार पर स्टॉक करें।
चरण 4
एक और तरह का प्यार है। यह क्रिया के रूप में प्रेम है। यह देखभाल, भागीदारी, प्रशंसा और विकास के बारे में है। यह समर्थन है, मदद। हम इस प्यार को भारी मात्रा में लेते हैं।
चरण 5
सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही अनुमान लगा चुके हैं कि हमारे अंदर एक छोटा बच्चा है जिसे हर समय एक भावना के रूप में और एक क्रिया के रूप में प्यार की आवश्यकता होती है! आत्म-प्रेम एक भावना के रूप में और हमारे भीतर के बच्चे के प्रति हमारे पालन-पोषण करने वाले माता-पिता की ओर से एक क्रिया के रूप में प्रेम है।
