हमारे विचार हमारे मूड को आकार देते हैं। इसके अलावा, वे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए हमेशा जीवन का आनंद लेने के लिए आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
यह आवश्यक है
अच्छा मूड
अनुदेश
चरण 1
अनावश्यक गतिविधियों से छुटकारा पाएं और वही करें जो आपको वास्तव में पसंद हो। समझें कि कभी-कभी अनावश्यक गतिविधियों के पीछे खुद को भूलने की, खुद से दूर भागने की इच्छा होती है। डर है कि जब वर्तमान क्षण कार्य करने के लिए आएगा, तो आप पूरी तरह से थक जाएंगे। निर्धारित करें कि आप किन चीजों का वास्तव में आनंद लेते हैं और किन चीजों को आप यांत्रिक रूप से सिर्फ कुछ करने के लिए करते हैं।
चरण दो
अपने आप को कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें। अपने आप को "चाहिए" शब्द न बताएं। यह मानव स्वभाव के विरुद्ध जाता है। यदि आप केवल "चाहिए" शब्द के आधार पर कुछ करते हैं, तो यह एक ढोंग होगा। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
जवाब के लिए हर महीने सैकड़ों किताबें न देखें। सभी उत्तरों को अपने भीतर खोजें। और अपने आप से दूर भागने की कोशिश मत करो। आपके सभी आंतरिक विश्वास आपके साथ तब तक रहेंगे जब तक आप बदल नहीं जाते।
चरण 3
अलग-अलग लोगों से मिलें। उनसे सीखो। नए परिचितों के लिए हमेशा खुले रहें। नई भावनाओं से डरने की जरूरत नहीं है। किसी भी अनुभव के लिए आभारी रहें। इस दृष्टि से दुनिया को देखो, और जीवन आपको हर दिन अधिक से अधिक प्रसन्न करेगा।
चरण 4
अपना संगीत ढूंढें और उसे सुनें। चूंकि हर कोई अलग है, इसलिए हर कोई अलग-अलग संगीत पसंद करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह शास्त्रीय संगीत है या डिस्को संगीत। मुख्य बात यह है कि यह आपको प्रसन्न करता है। अपने पसंदीदा संगीत को सुनने का प्रभाव आमतौर पर तुरंत होता है।
