कितनी बार ऐसा हुआ कि जैसे ही अलार्म बजता है, आप अभिभूत और बेकार महसूस करते हैं? उन्होंने टीवी चालू किया या स्मार्टफोन पर एक एप्लिकेशन खोला, जिसमें से एक निरंतर धारा में नकारात्मक डाला गया था। सौभाग्य से, इस दिन की शुरुआत से बचने का एक तरीका है।
ज़रूरी
इंस्टाग्राम अकाउंट, एक कप अच्छी कॉफी, पसंदीदा शौक
निर्देश
चरण 1
यदि आप अपने फ़ोन के बिना नहीं जाग सकते हैं, तो Instagram को आपके द्वारा खोला जाने वाला पहला ऐप बनने दें। फिलहाल, शायद यह एकमात्र सोशल नेटवर्क है जहां नकारात्मकता के लिए कोई जगह नहीं है। आपका पूरा फीड आपके दोस्तों, उनके बच्चों, मशहूर हस्तियों, खूबसूरत लैंडस्केप, लग्जरी कारों और अन्य अच्छी चीजों की तस्वीरों से भरा होगा। इंस्टाग्राम पर लोग अपनी खुशी साझा करते हैं, इसलिए इसका फायदा न उठाना पाप है।
चरण 2
एक कप कॉफी बनाने के लिए अपना समय निकालें। आपको यह किस्म जरूर पसंद करनी चाहिए। कोशिश करें कि कहीं भी जल्दबाजी न करें, अपने लिए समय निकालें। अपने विचारों के साथ अकेले रहें, आने वाले दिन के बारे में सोचें, सही लहर में ट्यून करें। इस बार, सुबह की कॉफी का समय, अकेले रहने दो। मुसीबतों और अप्रिय विचारों से विचलित न हों, सुखद के बारे में सोचें, अच्छे पर ध्यान दें। अच्छे मूड में रहने की कोशिश करें।
चरण 3
अपनी सुबह का 20-30 मिनट अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए निकालें, जिसे लगातार बंद कर दिया गया है। थोड़ा पढ़ें अगर यह आपको आनंददायक बनाता है, सुबह की सैर के लिए जाएं, या अपना गिटार बजाएं। अपने जीवन को टालना बंद करो। आधा घंटा इतना लंबा नहीं है, और व्यापार और काम के प्रति पूर्वाग्रह के बिना उन्हें अपने लिए समर्पित करना काफी संभव है। अवसर ले। इस पल को जब्त।
