पूर्वाग्रह हमारे जीवन को आसान बनाता है। पूर्व निर्धारित व्यवहार और तर्क दैनिक कार्यों को बहुत आसान बनाते हैं। हालांकि, वे शायद ही कभी सच होते हैं। नतीजतन, आप कई चीजों के बारे में गलत हो सकते हैं। अच्छी है? मुश्किल से। हालाँकि, आप इससे लड़ सकते हैं, मुख्य बात यह जानना है कि कैसे।
निर्देश
चरण 1
अधिक बार सोचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप सोने से आधा घंटा पहले अलग रख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसे क्षणों में कोई भी आपको विचलित नहीं करता है। इस दौरान आप बिना सोचे-समझे लिए गए सभी फैसलों के बारे में सोच लें। यह अन्य लोगों के साथ संबंधों के बारे में विशेष रूप से सच है। यह अभ्यास आपको स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि आप पूर्वाग्रह के प्रभाव के आगे कैसे झुकते हैं।
चरण 2
अपने आप को एक अनुस्मारक के रूप में स्थापित करें। मान लीजिए कि आप एक अखबार को एक गेंद में समेटते हैं और उसे अपनी जेब में रखते हैं। हर बार जब आप उस पर ठोकर खाते हैं, तो सोचें कि आप अभी क्या कर रहे थे। शायद आपके व्यवहार में पूर्वनिर्धारित परिदृश्य थे। उन्हें जांचें और अगली बार उनसे बचने की कोशिश करें।
चरण 3
अपने परिवेश से बात करें। शायद आप कई सालों से कुछ कर रहे हैं क्योंकि यह "इतना प्रथागत" है। इन आदतों से छुटकारा पाएं। निराधार जानकारी के बारे में संदेह करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यह अजीब और डराने वाला लग सकता है, लेकिन इस तरह के कार्यों से आप अधिक स्वतंत्र और मजबूत व्यक्ति बन सकते हैं।
