सामाजिकता एक ऐसा गुण है जो आधुनिक दुनिया में एक व्यक्ति के लिए नितांत आवश्यक है। यह विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ आसानी से और स्वाभाविक रूप से संवाद करने, व्यापार और मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करने की क्षमता है। कभी-कभी हमारी शर्म और संवाद करने में असमर्थता काम पर और हमारे निजी जीवन में समस्याएं पैदा कर सकती है। निष्कर्ष: आपको विशेष अभ्यासों की सहायता से संचार कौशल विकसित करने की आवश्यकता है। इन अभ्यासों का उद्देश्य आसपास के लोगों और संभावित वार्ताकारों का ध्यान आकर्षित करना है - आखिरकार, यह एक व्यक्ति में दिखाई गई रुचि है जो उसके साथ अच्छे संबंध स्थापित करने में मदद करती है।
निर्देश
चरण 1
व्यायाम "चेहरे को याद रखना"
व्यायाम परिवहन में, स्टोर में, किसी भी सार्वजनिक स्थान पर किया जा सकता है। आपको भीड़ में से एक व्यक्ति का चयन करने की जरूरत है, उसमें से अदृश्य रूप से, उसके चेहरे की सावधानीपूर्वक जांच करें, और फिर दूर हो जाएं और उसे सभी विवरणों में याद करने का प्रयास करें।
चरण 2
व्यायाम "वह कैसे हंसता है?"
किसी व्यक्ति के चेहरे को देखकर, आपको यह कल्पना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि वह कैसे हंसता है, रोता है … नुकसान में वह कैसा है? वह कैसे धोखा देता है, बाहर निकलने की कोशिश करता है? वह कैसे असभ्य है? शपथ? अपमानित? वह अपने प्यार का इजहार कैसे करता है? पांच साल पहले वह कैसा दिखता था? बुढ़ापे में यह कैसा होगा?
चरण 3
व्यायाम "पुनर्जन्म"
आपको किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर महसूस करने की आवश्यकता है, कल्पना करें कि आप वह हैं: उसकी उपस्थिति को "ढूंढें", कम से कम उसकी आंतरिक दुनिया में प्रवेश करें, उसकी चाल, चेहरे के भाव, हावभाव को पुन: पेश करने का प्रयास करें, उसकी भावनाओं और विचारों के साथ रहें।
चरण 4
व्यायाम "अनुमोदन"
लोगों के साथ संवाद करते समय, आपको जितनी बार संभव हो अपनी स्वीकृति व्यक्त करनी होगी। प्रशंसा करें जैसे "आप एक वास्तविक पेशेवर हैं!" या "आप कितनी चतुराई से करते हैं!", एक ईमानदार मुस्कान के साथ कहा, लगभग किसी भी व्यक्ति को आप पर जीत सकते हैं।
चरण 5
व्यायाम "मुस्कान"
जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर होते हैं, तो आपको लगातार अपने चेहरे के भावों की निगरानी करने और अपने चेहरे पर एक दोस्ताना मुस्कान लाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। यदि एक वास्तविक मुस्कान पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है, तो आपकी आत्मा में हमेशा एक "आंतरिक" मुस्कान होनी चाहिए!
