पुरुष अक्सर मध्य जीवन संकट के बारे में बोलते और लिखते हैं। हर कोई इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता कि महिलाओं में ऐसी ही स्थिति होती है। हालांकि, एक समस्या है और महिलाओं को इससे उबरने के लिए तैयार रहना चाहिए।
मध्य जीवन संकट कब आएगा, यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है। एक नियम के रूप में, यह 35 से 50 वर्ष की अवधि में आता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह 30 साल की उम्र में भी होता है, दूसरों के लिए - 50 से अधिक, और कुछ भाग्यशाली महिलाएं इसे बिल्कुल भी नोटिस नहीं करती हैं। इसलिए, इस सवाल का कोई सटीक जवाब नहीं है कि यह कितने समय तक चल सकता है। यह स्वयं स्त्री के स्वभाव और स्थिति पर निर्भर करता है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, शायद ही कोई मध्य जीवन संकट से पूरी तरह बच पाएगा। तथ्य यह है कि एक आयु वर्ग से दूसरी आयु वर्ग में महिला के संक्रमण के लिए यह एक प्राकृतिक स्थिति है। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो इस संकट से सबसे ज्यादा प्रभावित हैं। इनमें अविवाहित या निःसंतान महिलाएं हैं जो कभी भी पारिवारिक जीवन में खुद को महसूस नहीं कर पाई हैं या मातृत्व का आनंद नहीं पा सकी हैं, साथ ही ऐसी महिलाएं भी हैं जिन्होंने पति या बच्चों के नुकसान का अनुभव किया है। जो बहुत देर से माता-पिता की देखभाल से बाहर हो गए और उनके पास अपने कई सपनों को पूरा करने का समय नहीं था, या बस अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक व्यक्ति हैं, वे भी एक कठिन संकट का सामना कर रहे हैं।
महिलाओं में मध्य जीवन संकट के मुख्य लक्षणों में काम और शौक में रुचि की कमी, भविष्य के बारे में लगातार उदास विचार, परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों में ध्यान देने योग्य गिरावट और एक सामान्य अवसाद शामिल हैं।
मध्य जीवन संकट में महिलाएं अक्सर खोई हुई और अनावश्यक महसूस करती हैं। वे या तो अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए बहुत अधिक आलोचनात्मक हो जाते हैं, या वे खाली और अर्थहीन मनोरंजन में डूब जाते हैं जो वांछित परिणाम नहीं लाता है।
एक नया शौक संकट से बाहर निकलने के तरीकों में से एक बन सकता है। नए कंप्यूटर प्रोग्राम, कला या हस्तशिल्प में महारत हासिल करने के लिए विदेशी भाषा सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।
वास्तव में, संकट काल आपके जीवन के बारे में सोचने का समय है, शायद उसमें कुछ बदलने का। यहां तक महिला लगातार कहीं न कहीं जल्दी में थी। उसे स्कूल, कॉलेज, संस्थान से स्नातक करने, करियर बनाने और परिवार शुरू करने की जरूरत थी। अब जिंदगी ठहर सी गई है। मुख्य लक्ष्य या तो हासिल कर लिए गए हैं या अप्राप्य लगने लगे हैं। पूर्ण उदासीनता की स्थिति आती है, कुछ भी करने की अनिच्छा। इस स्थिति को दूर करने के लिए, कभी-कभी आपको बस एक छुट्टी लेने और एक शांत जगह पर आराम करने की आवश्यकता होती है जहां आप अपने जीवन के बारे में अच्छी तरह से सोच सकते हैं। शायद, इसके परिणामस्वरूप, महिला एक नई विशेषता प्राप्त करने, अपनी नौकरी बदलने या दूसरे शहर में जाने का फैसला करेगी। हो सकता है कि यह सिर्फ आपकी छवि बदलने या एक नया शौक खोजने के लिए पर्याप्त हो।
असफल निजी जीवन के बारे में चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। पुरुषों की नजर में आकर्षक बनने के लिए अपनी छवि को बदलकर, समाज में अधिक बार रहना, खुद पर काम करना, स्थिति को बदलने की कोशिश करना बेहतर है। अपने भाग्य को बदलने में कभी देर नहीं होती।
हालाँकि, यदि मध्य जीवन संकट बहुत लंबे समय तक चला है, और न तो आराम और न ही परिवार और दोस्तों का समर्थन इसे दूर करने में मदद करता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। अन्यथा, भविष्य में, आपको अवसाद या नर्वस ब्रेकडाउन के लिए एक उपाय की तलाश करनी होगी, और यह बहुत अधिक कठिन है।
