अगर जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार सुचारू रूप से चला तो दुनिया परिपूर्ण होगी। लेकिन ऐसा नहीं होता है, हर व्यक्ति के भाग्य में जीवन संकट आ सकता है, जिससे उसके जीवन के किसी न किसी हिस्से का विनाश हो जाता है। यह किसी प्रियजन की हानि, काम से बर्खास्तगी, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। और फिर एक व्यक्ति को भविष्य के लिए भय से घेर लिया जाता है, परिचित दुनिया उखड़ने लगती है।
अनुदेश
चरण 1
आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपका जीवन संकट में समाप्त नहीं होता है, चाहे आप कितनी भी मेहनत कर लें। वास्तव में खुश वह व्यक्ति है जो आज के लिए जीता है। हालांकि, वह पीछे मुड़कर नहीं देखता और एक कदम आगे देखता है। अभी और यहीं जियो, पिछले दुर्भाग्य के लिए खुद को दोष मत दो।
चरण दो
समझें कि संकट दुर्घटना से नहीं आता है। लोग, इस सच्चाई को नहीं जानते, अक्सर जीते हैं, आसपास कुछ भी नहीं देख रहे हैं। उनका जीवन स्थिर, मापा जाता है। लेकिन अचानक योजना के अनुसार कुछ गलत होने लगता है। जीवन ने ही संकेत देना शुरू किया जो संकट की शुरुआत का काम करते हैं। लेकिन एक व्यक्ति या तो उन्हें महत्व नहीं देता है, या बस उन्हें नोटिस नहीं करता है। आसन्न संकट के संकेतों का शीघ्रता से जवाब देने के कौशल का अभ्यास करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अक्सर अपने जीवनसाथी से झगड़ा करते हैं, तो समय निकालें और दिल से बात करें। साथ में, झगड़ों के कारणों का पता लगाएं और उन्हें खत्म करने के उपाय बताएं। अपनी समस्याओं को नज़रअंदाज़ न करें और अपने जीवनसाथी के आपको पैक करने और छोड़ने का इंतज़ार न करें। उच्च रोजगार और एक निश्चित गतिविधि के लिए पूर्ण जुनून के बावजूद, प्रत्येक क्षेत्र के लिए समय आवंटित करना सीखें और संकट की शुरुआत के क्षण को कम से कम करें।
चरण 3
सकारात्मक बातों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, आपके जीवन में ऐसे प्रियजन हैं जिनके साथ आपको भाग लेना पड़ा, जिन्हें आप हर मिनट पछताते हैं। जान लें कि इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि आपके बीच हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखना। बेशक, सबसे पहले यह आपको दुख देगा कि यह व्यक्ति आसपास नहीं है। लेकिन यादें पिछले रिश्तों की सीमाओं को विस्तृत कर सकती हैं जो आपको जाने नहीं देते हैं, और उन्हें आदर्शीकरण के बिना देख सकते हैं। अपने रिश्ते में जो कुछ भी था उसे स्वीकार करके, आपने उसे जाने दिया और अपने दिल को नए रिश्तों के लिए खोल दिया। नहीं तो बीता हुआ कल आपको दुख देगा। ब्रेकअप के बाद समायोजन को आसान बनाने के लिए, उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।
चरण 4
जीवन में अपने वास्तविक लक्ष्यों के बारे में सोचें और आवश्यकतानुसार उन्हें संशोधित करें। इस मामले में, झूठे लक्ष्य (दोस्तों, समाज, माता-पिता द्वारा लगाए गए) या बिल्कुल भी लक्ष्य नहीं हो सकते हैं। दूसरे लोगों के लक्ष्यों के अनुसार जीते हुए व्यक्ति को समय के साथ इसका एहसास होता है। अवसाद में आ जाता है और यह अहसास होता है कि समय बर्बाद हो गया है। हम अक्सर वही करते हैं जो हम नहीं करना चाहते हैं, हालांकि हर संभावित परिवर्तन के साथ कोई खतरा नहीं होता है, लेकिन नए अवसर होते हैं। और एक लक्ष्य की अनुपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति जीवन के प्रवाह के साथ अराजक रूप से तैर रहा है। और अगर आप एक अनाकार व्यक्ति की तरह नहीं बनना चाहते हैं, तो आपको एक लक्ष्य की आवश्यकता है। अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट रहें। आसन्न संकट के खिलाफ लड़ाई में यह एक महत्वपूर्ण कारक होगा।
चरण 5
प्रियजनों का सहयोग प्राप्त करें। बहुत सारे दोस्त होना जरूरी नहीं है, बस इतना है कि कम से कम एक ऐसा है जो मुश्किल समय में आपका साथ देने के लिए तैयार है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बदले में कुछ भी मांगे बिना, एक दोस्त की खातिर अपना समय और ऊर्जा देने के लिए तैयार रहें।
चरण 6
स्वैच्छिक गुणों को विकसित करना शुरू करें। यदि आप मानसिक रूप से इसके आगमन के लिए तैयार हैं तो कोई भी संकट आपके सामने नहीं आएगा। लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता, वैकल्पिक समाधान खोजने की क्षमता, तनाव प्रतिरोध जैसे गुणों का विकास करें। कई लोगों के लिए समस्या यह है कि संकट के पहले संकेत पर, वे संकट की दया पर खुद को छोड़ देते हैं। और वे लोग जो उसे एक लड़ाई देते हैं और विजेता के रूप में इससे बाहर आना चाहते हैं, वे जीवन में अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होते हैं। जो हार नहीं मानेगा वह जीतेगा।
चरण 7
वास्तविक बने रहें।कभी-कभी लोग संकट को उस लक्ष्य को प्राप्त करने में असमर्थता कहते हैं जिसे कोई रिश्तेदार या मित्र कर सकता था। वे दूसरों की तरह बनने के लिए इतने उत्सुक हैं कि वे अपनी मौलिकता और विशिष्टता को पूरी तरह से भूल जाते हैं।
