महिलाएं भावनात्मक और अप्रत्याशित प्राणी हैं जिनके मूड में उतार-चढ़ाव होते हैं। इस तरह के बदलावों से, एक खराब मूड, अवसाद, नीलापन दिखाई देता है, एक महिला अपने आप से थक जाती है, अपने वातावरण का उल्लेख नहीं करने के लिए।
ऐसी मंदी में एक महिला चिड़चिड़ी होती है, वह किसी भी चीज से खुश नहीं होती है, उसे कुछ नहीं चाहिए और साथ ही साथ सब कुछ एक ही बार में चाहिए, हर चीज के लिए हर कोई दोषी है।
इस स्थिति को और अधिक आसानी से कैसे सहें, इसके लिए कई विकल्प हैं। आप बस इसके अपने आप गुजरने का इंतजार कर सकते हैं। आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं, अपने आप पर "अच्छे मूड" पर टिके रहें।
यह कुछ लड़कियों को बहुत नीचे तक गिरने में मदद करता है, और फिर, इससे धक्का देकर ऊपर की ओर तैरता है। हर कोई अपने लिए उपयुक्त "व्यंजनों" की तलाश में है।
उदासीनता और उदासी से अधिक आसानी से निपटने में आपकी मदद करने के लिए नीचे कुछ सार्वभौमिक तरीके दिए गए हैं।
1. चलना। तुम बाहर सड़क पर चले जाओगे, हालांकि बिल्कुल कोई इच्छा नहीं है। यह आपको अपने परिचित परिवेश से बाहर निकलने और ताजी हवा से रिचार्ज करने में मदद करेगा।
2. शहर या प्रकृति छोड़ दो। प्रकृति किसी भी अवसाद को ठीक करने में मदद करेगी। आप कुछ दिनों के लिए जा सकते हैं, या सिर्फ एक घंटे, दो या तीन के लिए चल सकते हैं।
3. सामान्य से पहले बिस्तर पर जाएं। तंत्रिका तंत्र को आराम देने का सबसे अच्छा समय रात के 21:00 बजे से 00:00 बजे तक है। सुबह एक बजे के बाद नींद शरीर के लिए कोई इलाज नहीं है।
4. चीजों को क्रम में रखें। बस बर्तन धोएं, जो आप लंबे समय से चाहते हैं उसे अलग करें, या बस ग्रोवी और आग लगाने वाले संगीत के लिए गीली सफाई करें। सारा कचरा और कचरा बाहर फेंक दो। अपार्टमेंट साफ, उज्जवल और ताजा हो जाएगा, और आत्मा भी।
5. लिखें। कागज और कलम का एक टुकड़ा लें और लिखना शुरू करें कि सब कुछ कितना बुरा है, आपको इतना बुरा क्यों लगता है, आपके जीवन में क्या हो रहा है। कागज सब कुछ सह लेगा। कागज पर अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करें। यह आपके लिए तुरंत आसान हो जाएगा। और फिर चादरें फाड़कर फेंक दें।
6. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। अपने चेहरे या बालों पर मास्क लगाएं। या बस बाथरूम को भिगो दें। अपने आप को सुगंधित तेल से मालिश करें। अपने शरीर पर ध्यान देकर, आप अपनी आत्माओं को उठाते हैं।
7. अपने सपने को पूरा करने का प्रयास करें। छोटा, बहुत महत्वपूर्ण नहीं, लेकिन आपका सपना। वह खरीदें या करें जो आप लंबे समय से चाहते थे।
8. वह करें जो आपको पसंद है। कढ़ाई करना, गाना, नाचना, पकाना, पढ़ना, रंगना - जो कुछ भी आप अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने में मदद करने के लिए करते हैं।
9. जानवरों या पक्षियों को खाना खिलाएं। यह बहुत मदद करता है।
आप अन्य तरीकों का सहारा ले सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि उनका अति प्रयोग न करें।
1. भोजन और मिठाई। कई लोगों के लिए यह सबसे अच्छी दवा है। और यह काम करता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। और यह इस तथ्य में योगदान देता है कि आंकड़ा खराब हो गया है। बिगड़ी हुई आकृति आपको और भी गहरे अवसाद में डाल देगी।
2. भूलने के लिए, कई लोग अपने आप को मामलों में लोड करना शुरू कर देते हैं। यह विचलित करने वाला है, लेकिन जब चीजें खत्म हो जाती हैं, तो आपके पास खालीपन और बेकार की और भी गहरी भावना होती है।
3. हर कोई लगातार रो रहा है और चिल्ला रहा है कि सब कुछ कितना बुरा है। लेकिन अंत में एक मिनट के लिए राहत मिलेगी और टूटा रिश्ता।
आप इनमें से कोई भी तरीका चुन सकते हैं या उन तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपकी मदद करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने खराब मूड पर ध्यान न दें और इस बात की चिंता न करें कि यह आपके पास है।
महिलाओं के लिए, ऐसी गिरावट सामान्य है, आपको बस इसे स्वीकार करने और अनुभव करने की आवश्यकता है। क्योंकि कोई भी संकट हमें अपनी आत्मा की शुद्धि और स्वयं के गहन अध्ययन के लिए दिया जाता है।
